Have-A-Seat Yoga (TM): Ispirazione per iniziare, rimanere in contatto e continuare ad andare avanti

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Titolo originale:

Have-A-Seat Yoga(TM): Inspiration to Get Started, Stay Connected, and Keep Going

Contenuto del libro:

Perché non iniziare l'Have-A-Seat Yoga(TM) OGGI?

. È facile iniziare. Se siete in una comunità per anziani, iscrivetevi a un corso. Se siete amanti del fai-da-te, acquistate un DVD o leggete un libro.

. Farete qualcosa per voi stessi, e tutti dovrebbero fare qualcosa che li faccia sentire bene, fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

. È per tutti, quindi lasciatevi ispirare. Questo libro contiene 100 consigli e citazioni utili per iniziare e mantenere la pratica.

Kelly Wislar è un'istruttrice certificata di yoga. Ha iniziato a praticare yoga per guarire dal cancro e ha scoperto il suo potere curativo. Insegna privatamente e tiene corsi anche in strutture per anziani e centri comunitari, e vuole condividere l'ispirazione che trae da coloro che raggiunge. Ecco cosa ha da dire uno stimato pneumologo:

"Conosco bene le ricerche che dimostrano l'impatto positivo dello yoga sul corpo, in particolare sui polmoni e sul cuore, quando si invecchia. Ho potuto constatare personalmente questi benefici grazie a Kelly. È una fonte di ispirazione". - Dr. Achal Dhupa, M. D., FCCP.