Hari Om, torna a casa

Titolo originale:

Hari Om, Hurry Home

Contenuto del libro:

La poetessa Brenda Nicholas ritiene che la sua pratica regolare di yoga e meditazione abbia guarito la sua ansia e la sua depressione periodica, calmando i suoi nervi e mantenendola centrata ed energica, aiutandola a mantenere una visione pacifica di fronte allo stress quotidiano.

Nella sua prima raccolta condivide le sue bellissime e stimolanti poesie sullo yoga. Se insegnate yoga o semplicemente praticate yoga a casa da soli, potreste essere alla ricerca di parole ispiratrici da condividere con la vostra classe o su cui meditare prima di iniziare la vostra pratica.

Leggere poesie yoga prima o durante una lezione di yoga è un modo eccellente per invitare a una mentalità calma, rilassante e riflessiva. Questo, a sua volta, aiuta a rilassarsi e a preparare il corpo ai numerosi benefici degli allungamenti profondi e delle asana di una lezione di yoga.