Hara: Il centro vitale dell'uomo

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Titolo originale:

Hara: The Vital Center of Man

Contenuto del libro:

Il testo classico sull'equilibrio, la calma interiore e la coltivazione della tranquillità utilizzando le tecniche millenarie dei maestri Zen.

- Rivela le basi psicosomatiche dello Zen, del Taoismo e di altre tradizioni orientali.

- Fornisce un'alternativa all'atteggiamento posturale "petto in fuori-pancia in dentro" dell'Occidente.

- Include la traduzione degli insegnamenti di saggezza di tre maestri giapponesi.

- Mostra come la teoria e la pratica dell'Hara ci aiutino a trovare il nostro sé essenziale.

Quando parliamo dello stato di un individuo, in realtà ci riferiamo a qualcosa che trascende la dualità di corpo e anima, qualcosa che riflette l'interezza dell'essere di una persona. Poiché ognuno di noi è un'unità di corpo e anima, non esiste struttura psichica o tensione interiore che non si rifletta all'esterno nella forma e nell'ordine del corpo. Quando troviamo il centro fisico del corpo, troviamo anche il centro psicologico dell'anima. Secondo i maestri Zen, correggendo la postura e la respirazione per bilanciare questo centro, si può coltivare la tranquillità e l'equilibrio interiore: lo stato chiamato Hara.

In Hara, Karlfried Graf Durckheim mostra al mondo occidentale come superare il decadimento fisico e spirituale della vita moderna adottando le tecniche millenarie dei maestri zen giapponesi. Abbandonando la postura e l'atteggiamento "petto in fuori-pancia in dentro" dell'Occidente e adottando la postura e l'atteggiamento centrati sul ventre di Hara, gli individui possono vivere una vita calma, radicata e più equilibrata. In questo testo classico sono incluse pratiche vitali per la forza vitale e traduzioni degli insegnamenti di saggezza di tre maestri zen giapponesi. Questo libro esplora anche come la pratica dell'Hara enfatizzi l'apprendimento empirico e la coltivazione della conoscenza di sé attraverso il perfezionamento di arti come la pittura e il tiro con l'arco.