Happy AF: Semplici strategie per liberarsi, riprendersi e vivere al meglio la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Happy AF” di Romero è un libro di memorie di auto-aiuto che combina in modo efficace arguzia, esperienze tangibili e supporto scientifico per ispirare i lettori nel loro viaggio verso la felicità. L'autrice condivide le sue battaglie personali e presenta strategie attuabili che sfidano i lettori a cambiare il loro modo di pensare e a migliorare la loro vita.

Il libro è stato descritto come un'opera divertente, spiritosa e autentica, che fa pensare a una conversazione con un amico. I lettori hanno apprezzato le strategie attuabili, i capitoli brevi e le citazioni edificanti che punteggiano il testo. Molti l'hanno trovato stimolante e utile per le varie fasi della vita e hanno trovato rassicurante il supporto scientifico dei consigli. È considerato un'ottima risorsa per una rapida motivazione e guida.

Alcuni lettori potrebbero ritenere che il libro sia fortemente incentrato sulla narrazione personale dell'autrice, che potrebbe non essere di gradimento a tutti. Alcuni recensori hanno parlato di una lettura veloce, sottintendendo che alcuni potrebbero desiderare maggiore profondità o contenuti.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happy AF: Simple Strategies to Get Unstuck, Bounce Back, and Live Your Best Life

Contenuto del libro:

Vi sentite di merda? Volete essere più felici? Volete migliorare il vostro gioco?

Happy AF è la vostra tabella di marcia completa per la felicità. Attingendo a piene mani dalle neuroscienze, dalla psicologia positiva e dalle scienze comportamentali, le strategie e gli esercizi semplici di questa guida vi insegneranno a rafforzare il vostro muscolo della felicità e a vivere al massimo del vostro potenziale. L'appassionata di felicità Beth Romero propone una parabola di vita ricca di suggerimenti contestuali - tutti supportati da ricerche cliniche - in un linguaggio fresco, perspicace e accessibile a tutti. Un po' come se il vostro migliore amico ve lo dicesse chiaro e tondo (con amore) davanti a un cocktail. In questo libro scoprirete:

* l'arte di lasciarsi andare.

* modi comprovati per fare jiu-jitsu dei vostri pensieri negativi per trasformare la vostra vita.

* come gli obiettivi, la visione, lo scopo sono le pietre miliari della grandezza.

* L'importanza della gratitudine e della grazia nel vostro viaggio verso la felicità.

* il legame scientifico tra sonno, routine mattutina, dieta ed esercizio fisico sul vostro benessere mentale.

* e molto, molto altro ancora!

La felicità è una scelta, ed è a portata di mano. Se vi impegnate. Se ci credete. Come Dorothy con le sue scarpette di rubino, il potere è sempre dentro di voi... aspetta solo che lo accediate. Quindi preparatevi a fare clic sulle vostre Manolo, Dr. Martens o Adidas e a trovare il vostro luogo felice.