Hack Your Anxiety: Come far sì che l'ansia lavori per voi nella vita, nell'amore e in tutto ciò che fate

Recensioni dei lettori

Il libro “Hack Your Anxiety” della dottoressa Alicia H. Clark presenta una nuova prospettiva sull'ansia, suggerendo che può essere sfruttata come risorsa per la crescita personale piuttosto che come problema da eliminare. I lettori apprezzano i contenuti ben studiati, le storie dei pazienti e le strategie pratiche fornite. Il libro consente l'introspezione e offre strumenti per gestire l'ansia in vari aspetti della vita, tra cui le relazioni, la genitorialità e il lavoro. Tuttavia, alcune critiche fanno notare che le informazioni presentate potrebbero non essere del tutto nuove e che il libro potrebbe essere considerato eccessivamente lungo.

Il libro è coinvolgente, ben studiato e corredato da molte storie personali, fornisce strategie e strumenti pratici per la gestione dell'ansia, incoraggia a considerare l'ansia come una forza positiva per il cambiamento, è adattabile a diversi tipi di pubblico e offre un tono confortante e di sostegno.

Alcuni lettori ritengono che il materiale non sia particolarmente nuovo o innovativo, il libro può sembrare un po' lungo o sovraccarico e può sembrare che ribadisca concetti già esistenti senza offrire nuovi spunti.

(basato su 82 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hack Your Anxiety: How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do

Contenuto del libro:

Un libro rivoluzionario sulla salute mentale con consigli pratici per trasformare l'ansia in un vantaggio.

In questo libro rivoluzionario, la dottoressa Alicia H. Clark riconosce nell'ansia un eroe non celebrato nel percorso verso il successo e il benessere.

L'ansia è una potente forza motivante che può essere sfruttata per creare una persona migliore, se si hanno gli strumenti giusti. Hack Your Anxiety" fornisce una tabella di marcia per affrontare l'ansia sotto una luce nuova e potenziante, in modo da impedire all'ansia di fermarvi. In questo libro sull'ansia, Clark vi aiuterà ad affrontare: ⬤ Gli attacchi di panico ⬤ L'ansia nelle relazioni ⬤ La genitorialità e i giovani ⬤ Lavoro, denaro e successo ⬤ Supporto sociale ⬤ 10 miti e idee sbagliate ⬤ E altro Intrecciando le moderne neuroscienze, casi di studio, interviste e aneddoti personali, Hack Your Anxiety dimostra come l'ansia possa essere recuperata come una forza potente per vivere al meglio la nostra vita.

Da leggere insieme ad altri libri sull'ansia come Dare di Barry McDonagh, Hope and Help For Your Nerves di Claire Weekes, Managing Worry and Anxiety di Jean Holthaus, The Worry Trick di David A. Carbonell PhD e Wired That Way di Marita Littauer.