Guida ufficiale del Tour de France per l'allenamento del ciclismo su strada

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Titolo originale:

Official Tour de France Road Cycling Training Guide

Contenuto del libro:

La Guida ufficiale all'allenamento per il ciclismo su strada del Tour de France attinge alla mente di corridori, allenatori ed esperti che hanno corso il Tour in prima persona.

Questo manuale approfondito fornisce ai ciclisti amatoriali le conoscenze più approfondite su come adattare l'allenamento, l'alimentazione e la preparazione mentale per il giorno potenzialmente più duro in bicicletta. Oltre ai consigli per tutta la vita per migliorare le prestazioni ciclistiche, il libro fornisce una guida strutturata su come pianificare la stagione, incorporando alcune delle strategie chiave di allenamento e alimentazione adottate dai ciclisti professionisti.

Il libro comprende anche lo sblocco e la decodifica dei dati di allenamento, che sono diventati un aspetto fondamentale dell'allenamento ciclistico, e l'abbattimento delle barriere psicologiche che possono frenare alcuni ciclisti.