Guida di una donna a un invecchiamento sano: 7 modi comprovati per mantenersi vitali, felici e forti

Recensioni dei lettori

Il libro offre una panoramica approfondita sulla salute delle donne di mezza età, concentrandosi su un invecchiamento sano e fornendo alle lettrici consigli pratici in uno stile colloquiale. È molto apprezzato per le sue intuizioni e le informazioni basate sulla ricerca, soprattutto per quanto riguarda la menopausa e il benessere generale.

⬤ Stile di scrittura informativo e stimolante
⬤ informazioni basate sull'evidenza
⬤ copre una serie di argomenti essenziali per un invecchiamento sano
⬤ consigli pratici
⬤ incoraggia la gestione personale della salute
⬤ approccio fresco e imparziale.

Alcuni lettori ritengono che le informazioni siano troppo generiche e non abbastanza approfondite; alcuni si sono dichiarati insoddisfatti e hanno pensato che non valesse la pena spendere il prezzo.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Woman's Guide to Healthy Aging: 7 Proven Ways to Keep You Vibrant, Happy & Strong

Contenuto del libro:

Internet è pieno di consigli su come apparire più giovani, ma ciò di cui le donne di una certa età hanno davvero bisogno è una guida esperta per invecchiare in modo sano - ed è proprio ciò che offre la dottoressa Vivien Brown, medico di famiglia di Toronto, in questa guida concisa.

A Woman's Guide to Healthy Aging è il primo libro scritto da un'autorità medica che affronta le principali sfide che le donne devono affrontare quando invecchiano, tra cui la salute del cervello e le malattie cardiache. In qualità di nota esperta di molti aspetti della salute femminile, la dottoressa Brown affronta quotidianamente questi problemi.

Pratica e informativa, questa guida affronta i sette temi più importanti secondo la dottoressa: alimentazione, esercizio fisico e sonno, salute del cervello, vaccinazioni e prevenzione delle malattie, menopausa, salute cardiaca e osteoporosi. Mettendo da parte i miti e i trucchi commerciali che affliggono le donne ogni giorno, la dottoressa Brown offre consigli sensati basati sulle più recenti evidenze scientifiche.