Guida delle amiche alla perdita di peso: Quello che i medici non possono dirvi e che i vostri istruttori non vi diranno

Recensioni dei lettori

Questo libro offre un approccio onesto e umoristico alla perdita di peso, sottolineando l'importanza di un cambiamento dello stile di vita piuttosto che di una dieta. Molti lettori l'hanno trovato relazionabile, motivante e ricco di consigli pratici e ricette. Tuttavia, alcuni hanno criticato la mancanza di nuove informazioni e l'eccessiva profanità.

⬤ Scrittura arguta e brutalmente onesta
⬤ focus efficace sul cambiamento di stile di vita
⬤ contenuto relazionabile
⬤ consigli pratici
⬤ umorismo
⬤ motivazione
⬤ include ricette
⬤ facile da leggere
⬤ offre un tono di supporto
⬤ incoraggia la responsabilità.

⬤ Eccessiva profanità
⬤ può mancare di nuove informazioni per alcuni lettori
⬤ non è strutturato in un formato tradizionale
⬤ alcuni lo hanno trovato opprimente o meno utile.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Girlfriends' Guide to Weight Loss: What Your Doctors Can't Tell You and What Your Trainers Won't

Contenuto del libro:

Girlfriends Guide to Weight Loss è un libro di auto-aiuto per le persone che desiderano disperatamente migliorare la propria vita ma che, a causa di molteplici tentativi falliti di perdere peso, si sentono sconfitte e perse. Questa guida rinfrescante porta i lettori all'inizio del processo e riprogramma il loro pensiero su come dovrebbe essere affrontato un programma di perdita di peso.

Irene Kok propone 16 capitoli ricchi di storie divertenti e stimolanti, di saggi consigli, di ricerche attuali, di ricette vere e proprie e di occasionali e necessarie bestemmie, per aiutarvi a: - Creare un piano realistico e sostenibile che possa piacervi. - Identificare i comportamenti autosabotanti che hanno impedito il vostro successo. - Imparare ad auto-perdonarsi ed evitare le cause più comuni di deragliamento del programma.

- Sviluppare strategie per evitare le trappole mentali delle diete e tutte le false credenze che ne derivano. - Imparare ad accettare i numeri della bilancia e ad amare se stesse.

Alla fine di Girlfriends Guide, avrete una nuova consapevolezza del processo. Capirete perché non siete riuscite a perdere peso in passato, come potete cambiare le cose e come potete fare il botto.