Guida completa alla salute e alla dieta per l'Ibs: Include informazioni nutrizionali, piani alimentari e oltre 100 ricette per la sindrome dell'intestino irritabile

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Complete IBS Health and Diet Guide” lo presentano come una risorsa altamente informativa che offre consigli pratici sulla gestione della sindrome dell'intestino irritabile attraverso la dieta, in particolare grazie all'approccio a basso contenuto di FODMAP. I lettori apprezzano i contenuti completi, la scrittura facile da capire e l'inclusione di ricette. Tuttavia, ci sono critiche notevoli riguardo alla presentazione del libro, alle informazioni obsolete e alla pertinenza di alcune ricette per i lettori non statunitensi.

⬤ Una risorsa preziosa per chi soffre di IBS, che include informazioni dietetiche e ricette essenziali.
⬤ Contenuti affidabili basati sull'esperienza clinica.
⬤ Presentazione chiara e pratica dei concetti della dieta a basso contenuto di FODMAP.
⬤ Le ricette sono collaudate in cucina e adatte a tutta la famiglia.
⬤ Molti utenti riferiscono un significativo sollievo dai sintomi della sindrome dell'intestino irritabile e un miglioramento della qualità della vita.

⬤ La scarsa qualità di stampa e l'impaginazione del libro sono state criticate.
⬤ Alcune ricette potrebbero non essere adatte ai lettori non statunitensi a causa dell'accessibilità degli ingredienti.
⬤ Alcuni recensori ritengono che le informazioni possano essere un po' eccessive o dispersive.
⬤ Ci sono aggiornamenti delle linee guida sulla dieta per la sindrome dell'intestino irritabile che il libro non riflette o non mantiene.
⬤ Alcune ricette e sezioni mancano di profondità o di coerenza con la ricerca di base sui FODMAP.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Ibs Health and Diet Guide: Includes Nutrition Information, Meal Plans and Over 100 Recipes for Irritable Bowel Syndrome

Contenuto del libro:

Ben un americano su cinque presenta i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.

Vivere con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una sfida enorme e la comprensione della malattia è fondamentale per sviluppare strategie di gestione in grado di ridurre il disagio. Questo libro, completo ma accessibile, fornisce tutte le informazioni attuali sulle possibili cause alla base del disturbo, nonché sui sintomi, le caratteristiche cliniche e i trattamenti e le terapie efficaci, comprese quelle complementari e non farmacologiche.

Gli autori riconoscono inoltre che, sebbene non esista una cura per la sindrome dell'intestino irritabile, esistono molte opzioni per trattare i sintomi. Una delle terapie più efficaci consiste nel modificare la dieta della persona, poiché il dolore e il disagio di solito peggiorano dopo aver mangiato determinati alimenti. Questo libro fornisce un piano nutrizionale dettagliato, suggerimenti per la sua attuazione e informazioni sugli integratori vitaminici e minerali. Include inoltre un elenco di alimenti che notoriamente aggravano la sindrome dell'intestino irritabile e un elenco dettagliato di alimenti considerati dagli esperti come alternative sicure, noto anche come Dieta della mappa alimentare.

Il libro presenta più di 100 deliziose ricette (con analisi nutrizionale annessa) create appositamente per aiutare a gestire la sindrome dell'intestino irritabile. Le ricette coprono praticamente tutti i pasti, dalla colazione agli spuntini, dalle opzioni per i pasti principali agli antipasti, comprese le selezioni vegane e vegetariane.