Guida completa alla nutrizione per triatleti: La guida essenziale, passo dopo passo, a un'alimentazione corretta per le distanze sprint, olimpiche, mezzo ironman e ironman

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa all'alimentazione per i triatleti, che fornisce piani di alimentazione dettagliati e linee guida per le varie distanze di gara. I lettori apprezzano la chiarezza delle spiegazioni e l'applicabilità, soprattutto per i principianti, anche se alcuni trovano i dettagli tecnici eccessivi.

⬤ Copertura completa dell'alimentazione dei triatleti, compresi i piani dei pasti e il cronometraggio.
⬤ Un linguaggio chiaro e comprensibile, che rende accessibili argomenti complessi.
⬤ Consigli pratici per l'alimentazione prima, durante e dopo la gara.
⬤ Utile per i principianti e per coloro che si avvicinano agli sport di resistenza.
⬤ Scritto da un autore fidato con una vasta esperienza nel triathlon.

⬤ Alcuni lettori trovano le sezioni tecniche su misure e calcoli troppo dettagliate o complesse.
⬤ Alcuni recensori vorrebbero una maggiore attenzione alla perdita di peso e alla definizione del fabbisogno calorico di base.
⬤ Le informazioni possono essere superiori a quelle di cui hanno bisogno alcuni lettori che non hanno una mentalità scientifica.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Complete Nutrition Guide for Triathletes: The Essential Step-By-Step Guide to Proper Nutrition for Sprint, Olympic, Half Ironman, and Ironman Distance

Contenuto del libro:

The Complete Nutrition Guide for Triathletes è una guida nutrizionale completa, pensata appositamente per i triatleti, per raggiungere gli obiettivi del triathlon e tagliare il traguardo con il miglior piano nutrizionale possibile.