Guida completa all'allenamento in sospensione Trx(r)

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è molto apprezzato per la chiarezza delle istruzioni, la vivacità delle illustrazioni e l'utilità dell'allenamento di forza TRX, soprattutto per i principianti. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che il testo e le illustrazioni potrebbero essere migliorati per trasmettere meglio gli esercizi.

Istruzioni chiare e concise, illustrazioni vivaci e facili da seguire, risorsa completa per l'allenamento TRX, adatto ai principianti, buona raccolta di tecniche, consegna rapida.

Il testo e le illustrazioni potrebbero non descrivere o mostrare adeguatamente i movimenti degli esercizi; alcuni utenti trovano i video di YouTube più informativi.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Complete Guide to Trx(r) Suspension Training(r)

Contenuto del libro:

Da quando è stato sviluppato più di dieci anni fa, il Suspension Training(R) è rimasto una scelta popolare per sviluppare forza, stabilità, potenza del nucleo, flessibilità ed equilibrio, perché produce risultati. Utilizzato dai migliori, dai personal trainer agli atleti d'élite con cui lavorano, il Suspension Training(R) è una componente rispettata ed essenziale dei programmi di condizionamento in tutto il mondo.

Approvata e sostenuta da TRX(R), leader mondiale nei prodotti per l'allenamento funzionale, nella programmazione e nella formazione, la Guida completa al Suspension Training (R) di TRX (R), seconda edizione, è la risorsa autorevole sull'uso sicuro, efficace e ottimale del Suspension Training(R) e della programmazione. Scritto dal famoso esperto di forza e condizionamento Dr. Jay Dawes, il libro offre 100 esercizi, 40 varianti e 24 programmi pronti all'uso, progettati per portare i vostri allenamenti a livelli mai visti prima. La seconda edizione è ricca di foto a colori che illustrano l'esecuzione di ogni esercizio e di 14 valutazioni che aiutano a determinare il livello di forma e a misurare i progressi dell'allenamento.

Complete Guide to TRX(R) Suspension Training (R) mostra anche come incorporare il Suspension Training(R) nei programmi di allenamento a circuito e di prevenzione degli infortuni, nonché nei programmi per migliorare forza e potenza, velocità e agilità, equilibrio e stabilità e flessibilità.

Se siete stanchi di routine di allenamento ripetitive, se siete stufi di aspettare l'attrezzatura in una palestra affollata o semplicemente se volete migliorare il vostro attuale regime, non cercate oltre la Guida completa al TRX (R) Suspension Training(R).

Nota: Fitness Anywhere LLC ha concesso a Human Kinetics Inc. l'autorizzazione a utilizzare i marchi TRX(R) in conformità alle Linee guida per l'utilizzo dei marchi TRX ai fini della pubblicazione della Guida completa all'allenamento in sospensione TRX (R).