Guida completa al canottaggio indoor

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa all'indoor rowing, illustrandone la storia, le tecniche, la fisiologia e i metodi di allenamento. Sebbene sia un'ottima risorsa per i principianti e per coloro che sono interessati al fitness e alle competizioni, alcuni recensori hanno notato che può propendere per l'attrezzatura Concept2, offrire troppi dettagli accademici o mancare di esempi pratici di allenamento per i canottieri comuni.

⬤ Molto dettagliato e completo
⬤ presenta un'ampia e approfondita panoramica sull'indoor rowing
⬤ copre la tecnica, l'allenamento, l'alimentazione e altro ancora
⬤ ben organizzato con una chiara spiegazione dei concetti
⬤ adatto sia agli appassionati di fitness che ai canottieri agonisti
⬤ utile per i principianti con buoni consigli.

⬤ Troppo incentrato sui vogatori Concept2, con conseguenti preoccupazioni di parzialità
⬤ potenzialmente troppo accademico e clinico per i lettori occasionali
⬤ i diagrammi nella versione Kindle mancano di dettagli
⬤ alcuni lettori l'hanno trovato carente di esempi pratici per specifiche esigenze di allenamento
⬤ non molto utile per i vogatori di tutti i giorni.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Guide to Indoor Rowing

Contenuto del libro:

Un tempo i vogatori indoor (o ergometri) erano utilizzati solo dai vogatori all'aperto durante gli allenamenti invernali. Negli ultimi vent'anni, tuttavia, i vantaggi dell'indoor rowing hanno attirato un numero sempre maggiore di utenti e oggi ogni palestra ne ha uno in dotazione. È anche uno sport a sé stante, con competizioni che vanno dai campionati scolastici ai campionati europei e mondiali.

The Complete Guide to Indoor Rowing è il primo libro completo che si concentra su questa forma unica di allenamento della forza e della resistenza. Chiaramente illustrato a colori e ricco di informazioni, piani di allenamento, suggerimenti e tecniche, è adatto sia agli atleti seri che ai canottieri all'aperto e agli utenti abituali delle palestre, ed è un must per i professionisti della salute e gli allenatori.

Sia che siate attratti dai benefici del vogatore per la perdita di peso, sia che lo utilizziate per allenare gli atleti in cross-training, questo libro vi aiuterà a ottenere il meglio da ogni sessione e, soprattutto, a non subire infortuni.