Guida alla sopravvivenza della persona altamente sensibile: Abilità essenziali per vivere bene in un mondo sovrastimolato

Recensioni dei lettori

Il libro sulle persone altamente sensibili (HSP) offre approfondimenti sulle sfide e sui punti di forza associati alla sensibilità, fornendo strategie per affrontare e prosperare in ambienti sovrastimolanti. Mentre alcuni lettori lo trovano utile per capire meglio se stessi e gli altri, altri lo criticano perché manca di profondità e offre consigli troppo semplicistici.

⬤ Fornisce utili approfondimenti sull'essere una persona altamente sensibile e sull'unicità della sua esperienza.
⬤ Offre strategie pratiche per creare ambienti di supporto e per la cura di sé.
⬤ Aiuta i lettori a capire che la loro sensibilità non è un difetto, ma un punto di forza.
⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato particolarmente illuminante per i genitori di bambini HSP.
⬤ Riconosce la profondità emotiva e l'empatia degli HSP, cosa apprezzata da alcuni.

⬤ Molti recensori hanno ritenuto che i consigli fossero vaghi, eccessivamente semplicistici o di conoscenza comune.
⬤ Alcuni hanno trovato lo stile di scrittura e l'editing scadenti e difficili da seguire.
⬤ I critici hanno notato una mancanza di profondità nell'affrontare le differenze tra HSP e altri problemi psicologici come i disturbi d'ansia.
⬤ Diversi recensori hanno ritenuto che raccomandare la comunicazione dello stato di HSP agli altri non sia realistico.
⬤ Contiene elementi che alcuni lettori hanno trovato poco interessanti dal punto di vista spirituale o filosofico.

(basato su 150 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Highly Sensitive Person's Survival Guide: Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World

Contenuto del libro:

Se siete persone altamente sensibili (HSP), siete in buona compagnia. Gli HSP rappresentano circa il 20% della popolazione, individui come voi che godono e lottano con un sistema nervoso finemente sintonizzato. Spesso percepite cose che gli altri ignorano, come gli odori forti, le luci intense e la calca della folla. Anche la presenza di estranei nelle immediate vicinanze può causare una notevole distrazione. Sapete già che questa condizione può essere un dono, ma finché non imparerete a dominare il vostro sistema nervoso sensibile, potreste operare in un costante stato di sovrastimolazione.

In quanto HSP, la cosa più importante che potete imparare è come gestire la vostra maggiore sensibilità agli stimoli fisici ed emotivi. Questa guida pratica e accessibile contiene strategie per aiutarvi a padroneggiare questa abilità fondamentale. Costruite le vostre capacità di coping esplorando i coinvolgenti esercizi del libro. Poi, tenete il libro al vostro fianco, un compagno costante mentre vi fate strada nel vostro mondo vibrante e altamente stimolante.

-Scoprite cosa significa essere una persona altamente sensibile.

-Fate il quiz di autoesame e scoprite se siete altamente sensibili.

-Imparare le tecniche di coping indispensabili per le IHP.

-Scoprire come gestire le distrazioni, come il rumore e la pressione del tempo, a casa e al lavoro.

-Ridurre la tensione provocata dai sensi con la meditazione e le tecniche di rilassamento profondo.

-Affrontare le sfide dell'interazione con gli altri nelle relazioni sociali e intime.