Guida alla sopravvivenza al dolore: Come diventare resilienti e recuperare la propria vita

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Titolo originale:

The Pain Survival Guide: How to Become Resilient and Reclaim Your Life

Contenuto del libro:

Questo programma di autogestione del dolore in 10 lezioni offre strumenti e strategie per affrontare il dolore cronico, trovare ciò che funziona, costruire la resilienza e andare avanti nonostante le battute d'arresto.

Nonostante i recenti progressi nello studio del dolore, non esiste ancora un trattamento medico, una terapia alternativa o un rimedio erboristico in grado di eliminare tutti i dolori per tutte le persone, sempre. E molti di coloro che soffrono di dolore cronico conoscono fin troppo bene i rischi di un'eccessiva dipendenza dai farmaci antidolorifici. Solo voi conoscete i dettagli del vostro dolore.

Solo voi potete cambiare i vostri sentimenti di impotenza e disperazione in forza e resilienza di fronte al dolore persistente e ai suoi molteplici effetti sulla vostra vita.

Gli autori di questo bestseller sono esperti molto stimati nella gestione del dolore e hanno trattato con successo migliaia di pazienti. Il loro programma di autogestione in 10 lezioni offre strategie clinicamente provate per apportare semplici e graduali modifiche agli schemi quotidiani, in modo da poter affrontare il dolore cronico e prendere in mano la propria vita.

I lettori di questo libro impareranno a:

⬤  Identificare e rifiutare i miti dannosi sul dolore.

⬤  Bilanciare attività e riposo Risolvere i problemi del sonno.

⬤  Fare leva sulla famiglia e sugli amici per ottenere supporto.

⬤  Gestire la risposta emotiva al dolore.

⬤  Riacquistare la fiducia in se stessi.

⬤  Evitare di ricadere in comportamenti non salutari.

Questa edizione riveduta offre importanti informazioni sui rischi dell'uso di oppioidi per il dolore cronico e discute le nuove opzioni di trattamento, tra cui la terapia dell'accettazione e dell'impegno, gli interventi mente-corpo come il tai chi e i cannabinoidi.

Include anche una Guida alle risorse che indica ai lettori come accedere ai gruppi di sostegno e trovare aiuto per pagare l'assicurazione sanitaria e i farmaci.

Offre suggerimenti per comunicare con le équipe sanitarie e i datori di lavoro.

E raccomanda applicazioni mobili per aiutare le strategie di autogestione.