Guida alla salute mentale dello studente universitario: Strategie essenziali di benessere per prosperare al college

Recensioni dei lettori

Il libro “The College Student's Guide to Mental Health” di Mia Nosanow è molto apprezzato dai lettori per i suoi consigli pratici, il tono empatico e la rilevanza sia per gli studenti che per i genitori. È una risorsa per affrontare le sfide emotive della vita universitaria ed è consigliata a un vasto pubblico, compresi gli studenti in arrivo e le loro famiglie. Molti lo trovano prezioso per comprendere i problemi di salute mentale e sviluppare strategie di coping.

⬤ Consigli pratici e praticabili per gli studenti universitari che affrontano le sfide della salute mentale.
⬤ Uno stile di scrittura empatico e caloroso che risuona con i lettori.
⬤ Copertura esaustiva di argomenti rilevanti, tra cui la cura di sé e le relazioni interpersonali.
⬤ Struttura facilmente accessibile, che consente una lettura selettiva dei capitoli rilevanti.
⬤ Scritto da un terapeuta esperto, con approfondimenti basati su esempi del mondo reale, che lo rendono comprensibile.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare i temi della salute mentale intimidatori o opprimenti.
⬤ Non ci sono feedback negativi specifici, ma alcune recensioni suggeriscono il desiderio di una distribuzione più ampia o di un'inclusione nei programmi universitari.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The College Student's Guide to Mental Health: Essential Wellness Strategies for Flourishing in College

Contenuto del libro:

La prima - e unica - guida completa alla salute mentale ed emotiva per gli studenti universitari.

Ogni anno decine di milioni di giovani adulti si iscrivono all'università. Se da un lato questo può essere un momento emozionante, dall'altro è spesso un periodo di incertezza, ansia, isolamento e depressione sia per i nuovi studenti che per quelli attuali. Per coloro che già convivono con questi problemi di salute mentale, e soprattutto per una generazione che sta affrontando l'interruzione dell'istruzione scolastica causata dalla pandemia, queste condizioni possono peggiorare durante gli anni dell'università. E il problema sembra essere in crescita. Secondo il Center for Collegiate Health, il numero di studenti che richiedono servizi di salute mentale è aumentato a un ritmo cinque volte superiore a quello delle iscrizioni.

Per rispondere a questa crescente esigenza, la psicologa e terapeuta Mia Nosanow ha creato The College Student's Guide to Mental Health, una risorsa completa per gli studenti, i genitori e i loro cari, e anche per i professionisti che lavorano con gli studenti. Basandosi su oltre vent'anni di esperienza diretta di consulenza a un corpo studentesco eterogeneo presso il Macalester College, Nosanow ha scritto il primo manuale completo sulla salute mentale ed emotiva pensato appositamente per chi frequenta il college. Presentato con un linguaggio chiaro e pratico e organizzato in brevi capitoli, questo libro analizza i problemi più comuni e fornisce strategie di aiuto attuabili.

I lettori troveranno informazioni su:

- comprensione del legame tra salute fisica e salute mentale e suggerimenti per migliorare entrambe.

- sviluppare e riconoscere l'identità personale

- come affrontare i pensieri negativi e gestire le emozioni intense.

- costruire relazioni sane e significative e perché è importante.

- consigli per cercare un consulente, dormire meglio, usare strategie calmanti e molto altro ancora.

Primo libro a fornire una guida specifica su questo argomento, The College Student's Guide to Mental Health aiuterà i milioni di studenti che lottano con la salute mentale a trasformare l'università in un'esperienza sana, piacevole e soddisfacente.