Guida alla salute maschile: Mangiare bene, mantenersi in forma, dormire bene e fare sesso fantastico - per sempre

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Mills è apprezzato per i suoi consigli pratici e accessibili sulla salute degli uomini, che coprono vari argomenti, dall'alimentazione alle prestazioni sessuali. I lettori apprezzano le informazioni dirette e necessarie presentate in un formato facilmente digeribile. Molti lo consigliano sia agli uomini più anziani che a quelli più giovani. Tuttavia, il tono informale del libro, con frequenti riferimenti umoristici, potrebbe non piacere a tutti i lettori.

⬤ Scritto da uno stimato esperto di salute maschile.
⬤ Offre consigli pratici e utili, facili da mettere in pratica.
⬤ Copre un'ampia gamma di argomenti, tra cui l'alimentazione, il fitness e la salute sessuale.
⬤ Un formato accessibile e di facile lettura, che lo rende adatto anche agli uomini che di solito non danno priorità alla lettura della salute.
⬤ Trasformazioni personali positive riportate da molti lettori.

⬤ Il libro ha un tono umoristico e informale che potrebbe non incontrare i gusti di tutti.
⬤ Alcune informazioni potrebbero sembrare basilari o non particolarmente nuove per i lettori che hanno già familiarità con i temi della salute maschile.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Field Guide to Men's Health: Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex--Forever

Contenuto del libro:

Perché gli uomini vanno dal medico solo quando sono malati o hanno un problema? La salute degli uomini è molto di più: è prevenzione, salute cardiovascolare, salute sessuale, nutrizione ed esercizio fisico. È medicina del sonno, salute delle relazioni, cura di sé e, sì, del pene. Era ora che anche gli uomini avessero una guida facile da seguire, soprattutto con l'aumento dell'interesse per la salute e lo stile di vita maschile negli ultimi due anni.

Il dottor Jesse Mills, urologo ed esperto di salute maschile e fondatore della Men's Clinic dell'UCLA, è qui per offrire agli uomini una prospettiva olistica sulla prevenzione. Get It Up and Keep It Up aiuterà gli uomini a investire nella loro salute e ad apportare cambiamenti positivi per vivere una vita ottimizzata, e risponderà a molte domande che gli uomini potrebbero essere a disagio a porre ai loro medici o alle loro partner. A Field Guide to Men's Health è una guida diretta e scientificamente fondata, ma scritta in modo facilmente digeribile.

Organizzato in capitoli semplici come Reset, Manatomia, Mangiare, Muoversi, Sesso, Fertilità e Stile di vita, e con voci facilmente digeribili come Le nuove regole per invecchiare bene e Come dormire, il libro è facile da usare e rappresenta la risorsa di riferimento per le informazioni di cui gli uomini hanno bisogno. Impareranno che l'iperidratazione può essere pericolosa; che molti studi scientifici hanno dimostrato che gli uomini che hanno rapporti sessuali più frequenti in età avanzata vivono più a lungo; che tutte le diete prima o poi falliscono, ma quali sono quelle a cui rivolgersi per iniziare a perdere peso; quando sottoporsi allo screening per il cancro alla prostata; che i problemi di fertilità maschile sono altrettanto comuni di quelli femminili; che una piccola dose di caffeina (una semplice tazza di caffè) un'ora prima dell'allenamento può migliorare l'energia; che mangiare bene, muoversi di più e dormire sono i pilastri per aumentare l'immunità e la salute generale a qualsiasi età. Diagrammi, grafici ed elenchi completano A Field Guide to Men's Health, rendendola una risorsa essenziale per gli uomini e per coloro che li amano.