Guida alla meditazione per principianti Zen Nero: Una guida pratica e veloce per iniziare una pratica di meditazione

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Titolo originale:

Black Zen Beginner's Guide to Meditation: A Quick and Practical Guide to Starting a Meditation Practice

Contenuto del libro:

Ci sono centinaia di libri sulla meditazione e la maggior parte fornisce solo una spiegazione “tra le nuvole” del processo. Questo libro è diverso. Gli autori di Black Zen affrontano questioni reali che riguardano la nostra quotidianità e forniscono risposte franche e divertenti a domande frequenti come: “Lo sto facendo bene? “ e “Come può la meditazione aiutare a risolvere problemi reali come le bollette e la vita?! “.

Grazie all'utilizzo di questa guida, sarete sulla strada della crescita personale, della guarigione dai traumi del passato e della creazione attiva dello sviluppo mentale e spirituale necessario per vivere al meglio la vostra vita.

Con pagine di diario per annotare le vostre intuizioni, insieme a preziosi suggerimenti per collegare ciò che state sperimentando “sul tappetino” con il modo in cui potrebbe manifestarsi nella vostra giornata, Black Zen vi guida in un viaggio passo dopo passo per trovare la giusta pratica di meditazione per il vostro stile di vita e livello di comfort.

Se cercate un libro sulla meditazione che sia pratico e vi permetta di registrare i vostri pensieri, le vostre aspirazioni e i vostri progressi, questa è la guida che fa per voi.