Guida alla meditazione per principianti: Il vostro cammino verso una maggiore saggezza

Recensioni dei lettori

Guida alla meditazione per principianti: Your Path to Wisdom di Duangta Wanthong Mondi è un'introduzione completa e accessibile alla meditazione. Copre vari aspetti della meditazione, tra cui i suoi benefici, le tecniche e il modo di superare gli ostacoli. Il libro è ben organizzato, include utili illustrazioni ed è adatto sia ai principianti sia a chi vuole approfondire la pratica.

⬤ Copertura completa dei benefici e delle tecniche di meditazione.
⬤ Spiegazioni chiare e facili da capire, adatte ai principianti.
⬤ Include utili illustrazioni per le posizioni di meditazione.
⬤ Layout strutturato che guida i lettori attraverso la preparazione, l'esecuzione e la risoluzione dei problemi nella meditazione.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che rende la lettura piacevole.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare i riferimenti al buddismo meno relazionabili se non sono interessati ai suoi aspetti filosofici.
⬤ Un praticante avanzato potrebbe trovare le spiegazioni di base poco approfondite.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Beginner's Guide to Meditation: Your Path to Greater Wisdom

Contenuto del libro:

La Guida alla meditazione per principianti può aiutarvi a trasformare la vostra vita OGGI.

Questa guida, scritta da un praticante di meditazione da sempre, può aiutarvi a cambiare la vostra vita e a raggiungere la pace e la felicità per tutta la vita.

L'autore ha iniziato a meditare all'età di 7 anni e la meditazione regolare vi aiuterà ad avere più successo, più felicità e più salute che mai.

Imparate a calmare la vostra mente, a capire e ad apprezzare di più ciò che accade nella vostra vita, ad aumentare la vostra consapevolezza, a liberarvi dallo stress e ad affrontare le pressioni della vita in modo molto più semplice.

È scientificamente provato che la meditazione regolare vi aiuterà a prendere il controllo della vostra vita e a realizzare tutto ciò che desiderate.

Con "Guida alla meditazione per principianti: Your Path to Wisdom" imparerete esattamente come meditare correttamente, a usare le tecniche corrette per portare la mente al presente, a superare le distrazioni che impediscono a molti di meditare con successo e a raggiungere la tranquillità.

Meditare regolarmente è la chiave per una mente serena e per il successo, ma lo è anche poter misurare i propri progressi e successi: questo libro vi aiuterà a imparare come farlo.

A Beginner's Guide to Meditation vi insegna:

⬤ Come prepararsi alla meditazione.

⬤ Come praticare la meditazione seduta.

⬤ Come praticare la meditazione camminata.

⬤ Conoscere la propria mente.

⬤ Come portare la mente al presente.

⬤ Come bandire la negatività ed essere felici.

⬤ I benefici della meditazione.

⬤ Le differenze tra concentrazione e meditazione.

⬤ Come superare i 5 ostacoli al successo della meditazione.

⬤ Diverse pratiche di concentrazione e meditazione, tra cui:

⬤ La consapevolezza del respiro.

⬤ La giusta concentrazione.

⬤ Meditazione della tranquillità.

⬤ Meditazione di intuizione.

⬤ Pratiche di meditazione quotidiana e integrazione nella propria vita.

Le persone che praticano regolarmente la meditazione hanno meno stress, preoccupazioni e ansia nella loro vita; inoltre ottengono più risultati grazie al fatto che sono più positive e concentrate.

A differenza di molti "rimedi" odierni, la meditazione è salutare, potete praticarla dove e quando vi fa comodo e potete iniziare oggi stesso il vostro percorso verso una vita migliore, qualunque sia il vostro livello.