Guida alla meditazione per principianti: Consigli pratici e ispirazione dagli insegnanti buddisti contemporanei

Recensioni dei lettori

Il libro è una raccolta di saggi sulla meditazione e sul buddismo che offre spunti preziosi sia ai principianti sia a chi ha familiarità con l'argomento. Copre un'ampia gamma di prospettive e approcci alla meditazione, anche se alcuni lettori potrebbero trovare alcuni saggi meno applicabili. Nel complesso, è apprezzato per la sua chiarezza e accessibilità.

⬤ Offre preziose intuizioni e consigli da parte di praticanti esperti
⬤ buon valore con articoli significativi
⬤ eccellente per i principianti
⬤ contiene una varietà di prospettive
⬤ spiegazioni chiare di concetti complessi
⬤ linee guida pratiche per la meditazione
⬤ facile da leggere e coinvolgente.

⬤ Non tutti i saggi possono essere applicabili a tutti
⬤ alcuni lettori potrebbero trovare il gergo confuso
⬤ non è una guida diretta alla meditazione
⬤ variabilità nello stile di scrittura e nella profondità dei saggi.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Beginner's Guide to Meditation: Practical Advice and Inspiration from Contemporary Buddhist Teachers

Contenuto del libro:

Una guida pratica e accessibile ai fondamenti della meditazione buddista, con indicazioni di alcuni dei più autorevoli insegnanti buddisti di oggi, tra cui Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, Cyndi Lee e Sharon Salzberg.

Come innumerevoli meditatori hanno imparato in prima persona, la pratica della meditazione può trasformare positivamente il modo in cui vediamo e viviamo la nostra vita. Questa guida pratica e accessibile ai fondamenti della meditazione buddista introduce alla pratica, spiega come viene affrontata nelle principali scuole di buddismo e offre consigli e ispirazioni dai più famosi ed efficaci insegnanti di meditazione del buddismo, tra cui Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, il XIV Dalai Lama, Sharon Salzberg, Norman Fischer, Ajahn Chah, Chogyam Trungpa Rinpoche, Shunryu Suzuki Roshi, Sylvia Boorstein, Noah Levine, Matthieu Ricard, Judy Lief e molti altri.

Tra gli argomenti trattati: come creare entusiasmo ed energia per iniziare una routine di meditazione e mantenerla, come allestire uno spazio di meditazione, come lavorare con e attraverso la noia, cosa cercare quando si cercano altre persone con cui meditare, come sapere quando è il momento di provare a fare un ritiro formale di meditazione, come portare la pratica “fuori dal cuscino” con la meditazione camminata e altre pratiche, e molto altro ancora.