Guida al Qigong per la donna: Potenziamento attraverso il movimento, la dieta e le erbe

Recensioni dei lettori

Il libro esplora le pratiche del Qigong e la loro importanza per la salute delle donne, inquadrate nella prospettiva della medicina tradizionale cinese. Offre approfondimenti sui problemi comuni delle donne e fornisce una guida per incorporare il Qigong nella vita quotidiana, anche se tende a mancare di esercizi specifici.

Fornisce informazioni preziose sui problemi di salute delle donne, ben inquadrate nell'ambito della medicina tradizionale cinese, adatte come introduzione o risorsa supplementare, ed è considerata una lettura facile.

Mancano esercizi di Qigong specifici per le varie situazioni, alcuni contenuti possono sembrare ripetitivi o di senso comune e i suggerimenti dietetici possono non essere graditi a tutti.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Woman's Qigong Guide: Empowerment Through Movement, Diet, and Herbs

Contenuto del libro:

Equilibrate la vostra vita con il Qigong.

Fermatevi... Respirate profondamente...

Quando è stata l'ultima volta che vi siete concessi il permesso di rilassarvi, di concentrarvi solo su voi stessi, di godervi veramente il vostro corpo?

Anche se ci sono così tante richieste di tempo ed energia, non potete dimenticare di prendervi cura di voi stessi: fisicamente, spiritualmente ed emotivamente. Il Qigong è il modo semplice e naturale per garantire che queste esigenze siano soddisfatte. Combinando movimenti dolci con tecniche di meditazione secolari, il Qigong è la pratica olistica perfetta per le donne impegnate che hanno solo pochi minuti a disposizione in macchina, a pranzo o prima di addormentarsi la sera.

Yanling Lee Johnson, sopravvissuta alla Rivoluzione culturale cinese e da tempo guaritrice e praticante di Qigong, affronta lo stress che le donne di tutte le fasi della vita devono affrontare per affrontare la vita moderna. Lasciate che vi insegni semplici tecniche per mantenere una salute equilibrata.

⬤ Istruzioni pratiche per esercizi specifici.

⬤ Rimedi erboristici e dieta.

⬤ Guarire le ferite e le malattie dentro di sé.

⬤ Istruzioni speciali per le madri e i loro bambini.

⬤ Suggerimenti per la perdita di peso, la depressione e il mantenimento della giovinezza e della bellezza.