Guida al lavoro con le ombre: Un libro di lavoro per esplorare il proprio sé nascosto

Recensioni dei lettori

Il libro è uno strumento molto apprezzato per la scoperta di sé e la guarigione, in particolare per quanto riguarda il lavoro con le ombre. Molti lettori lo hanno trovato perspicace e utile, con domande stimolanti e spunti per il diario. Sebbene il contenuto sia apprezzato, ci sono recensioni contrastanti sulla spedizione e sulle condizioni fisiche delle copie ricevute.

⬤ Ben dettagliato, approfondito e utile per la scoperta di sé
⬤ include spunti per il diario e domande che fanno riflettere
⬤ layout eccellente
⬤ utile per la guarigione da un trauma
⬤ stimolante e un'ottima aggiunta allo sviluppo personale.

Problemi di spedizione che hanno causato danni alle copertine e alle pagine; alcuni lettori hanno trovato deludenti le condizioni fisiche delle loro copie, nonostante il contenuto fosse intatto.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Guide to Shadow Work: A Workbook to Explore Your Hidden Self

Contenuto del libro:

Trovare l'amore per se stessi, l'accettazione di sé e la vera crescita attraverso la comprensione dell'oscurità e della luce che coesistono in voi.

Nel corso della vita, le emozioni e le esperienze difficili vengono messe da parte, ma non vengono mai abbandonate. Questi elementi formano il vostro sé ombra, il lato oscuro della vostra personalità che la maggior parte delle persone cerca di reprimere. Il lavoro con le ombre è un metodo per abbracciare e cercare di comprendere questo aspetto più oscuro di voi stessi in modo da poter liberare il dolore e il trauma del passato e diventare una persona più guarita ed equilibrata. Una Guida al Lavoro con le Ombre sarà la vostra guida mentre camminate verso l'abbraccio del vostro sé ombra:

⬤  Imparate a vedere il vostro sé ombra e a riconoscere l'impatto che ha sulla vostra vita.

⬤  Usare suggerimenti mirati per il diario per esplorare il proprio sé ombra e portarlo alla luce.

⬤  Praticare la meditazione profonda per iniziare a rilasciare le esperienze che avete represso.

⬤  Allenatevi con abitudini che vi portino ad avere un rapporto più sano con la vostra ombra per tutta la vita.

L'oscurità e la luce coesistono in ogni persona. Solo facendo il duro lavoro di riconoscere l'oscurità si può iniziare a guarire, ad amare e accettare se stessi e a crescere veramente.

La serie Wellness Workbooks di Wellfleet Press offre una guida su un'ampia gamma di argomenti di auto-aiuto e salute mentale. Ogni libro presenta una raccolta di esercizi semplici e basati su dati concreti, in un formato accessibile e piacevole che vi terrà impegnati e ispirati. Con un design distintivo e illustrazioni a colori, questi libri di lavoro offrono un percorso pratico di crescita personale in una bella confezione.

Scoprite gli altri titoli della serie: Trova la tua forza, Trova la tua calma, Trova le buone abitudini e Trova la tua pace.