Guarisci il tuo dolore ora: Il programma rivoluzionario per resettare il cervello e il corpo per una vita senza dolore

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Joe Tatta offre un approccio completo alla gestione del dolore cronico attraverso l'alimentazione, la consapevolezza, il movimento e l'educazione. Molti lettori riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nei livelli di dolore e nel benessere generale dopo aver seguito le linee guida del libro. Tuttavia, alcuni lettori si sono sentiti fuorviati dall'enfasi posta sulla dieta e hanno trovato il contenuto non rilevante per le loro particolari esperienze di dolore.

⬤ Approccio completo e olistico alla gestione del dolore.
⬤ Informazioni facili da capire e ben organizzate.
⬤ Testimonianze positive di utenti che hanno sperimentato un significativo sollievo dal dolore e cambiamenti nello stile di vita.
⬤ Include indicazioni pratiche su alimentazione, movimento e mindfulness.
⬤ Adatto sia a chi soffre di dolore sia a chi vuole migliorare la propria salute generale.

⬤ Alcuni lettori si sono sentiti fuorviati dal titolo, aspettandosi una maggiore attenzione al recupero del dolore piuttosto che all'alimentazione.
⬤ Alcune sezioni possono risultare ripetitive o riproporre nozioni comuni.
⬤ Il programma può risultare troppo rigido o impegnativo per alcune persone, in particolare per quelle che non sono in sovrappeso.
⬤ Alcuni recensori hanno espresso il loro disappunto per il fatto che il libro non soddisfa le loro aspettative specifiche per la gestione del dolore.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Heal Your Pain Now: The Revolutionary Program to Reset Your Brain and Body for a Pain-Free Life

Contenuto del libro:

In Heal Your Pain Now, il dottor Joe Tatta vi insegna a riprendere il controllo della vostra vita spezzando il ciclo del dolore persistente.

Seguendo il programma del Dr. Tatta, imparerete a conoscere il ruolo del cervello nel dolore - e come usare il cervello per FERMARE il dolore; come l'alimentazione può eliminare l'infiammazione nel vostro corpo, che sta esacerbando il dolore; e come superare la sindrome della sedentarietà e scegliere la migliore strategia di movimento.

La dottoressa Tatta fornisce quiz, autovalutazioni, piani dei pasti, liste della spesa, ricette ed esercizi per supportarvi durante il programma. Se lottate contro il dolore cronico causato da un infortunio, da una malattia autoimmune o da un dolore muscoloscheletrico, o se siete in sovrappeso e avete provato di tutto senza successo, Heal Your Pain Now vi offre soluzioni naturali per eliminare finalmente il dolore e tornare a una vita attiva, sana e soddisfacente.