Guarire le dipendenze con lo yoga: un programma di yoga per persone in fase di recupero in 12 fasi

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti, con diversi lettori che ne hanno lodato l'integrazione della pratica yoga e delle affermazioni, in particolare per le persone in fase di recupero. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso il loro disappunto per la profondità e l'attenzione dei contenuti, nonché per i problemi legati all'acquisto di copie usate.

⬤ Ottimo per gli istruttori di yoga e per chi è in fase di recupero
⬤ bella fotografia
⬤ utili affermazioni e tecniche di rilassamento
⬤ posizioni ben descritte
⬤ buono per i principianti
⬤ fornisce un radicamento e un senso di pace spirituale.

⬤ Alcuni utenti l'hanno trovato troppo dettagliato e sequenziale
⬤ deluso dall'aspetto dello yoga perché sembra più una guida per il diario
⬤ problemi con le condizioni quando si acquistano copie usate.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing Addiction with Yoga: A Yoga Program for People in 12-Step Recovery

Contenuto del libro:

Particolarmente orientata a coloro che fanno parte di programmi a 12 fasi, questa guida completa al benessere descrive come lo yoga possa stimolare il recupero dalla dipendenza avvicinando la mente e il corpo.

Il testo, comprensivo e di supporto, presenta un regime di yoga di 21 giorni che si avvale di affermazioni dinamiche, tecniche di rilassamento, suggerimenti sull'alimentazione e sullo stile di vita, attività aerobiche e scrittura di un diario, il tutto orientato a incorporare la filosofia dei 12 passi nella pratica dello yoga. Le pose sono tratte dalla popolare tradizione dell'hatha yoga, mentre le contemplazioni complementari sono applicabili non solo ai tossicodipendenti, ma a chiunque cerchi un arricchimento fisico e spirituale.

Aggiornata e rivista di recente, la guida include bellissime fotografie professionali che illustrano l'ampia varietà di asana.