Guarire la schiena bassa: Liberarsi dal dolore lombare comprendendo le cause e le cure

Recensioni dei lettori

Il libro “Heal.thy Low Back” di Michelle Andrie è molto apprezzato per le sue soluzioni efficaci al dolore lombare. I lettori ne apprezzano la scrittura chiara, le illustrazioni forti e l'approccio olistico che combina gli aspetti fisici, emotivi e mentali della guarigione. Molti hanno riportato un significativo sollievo dal dolore e un miglioramento della mobilità dopo aver seguito i metodi di Andrie. L'autrice condivide il suo percorso personale con il dolore, e questo risuona con molti lettori. Tuttavia, alcuni potrebbero trovare l'approccio troppo anticonvenzionale o “woo woo”.

Sollievo efficace dal dolore, facile da capire, illustrazioni chiare, approccio olistico che affronta la salute fisica, emotiva e mentale, testimonianze personali positive, esercizi pratici e la guida di un'autrice esperta. Molti utenti riportano miglioramenti significativi della loro condizione dopo aver utilizzato le tecniche presentate nel libro.

Alcuni lettori potrebbero percepire i metodi come non convenzionali o eccessivamente semplicistici. Alcuni potrebbero trovarsi in difficoltà di fronte alla richiesta di impegnarsi attivamente con gli esercizi e le tecniche, il che può essere visto come una limitazione per coloro che si aspettano una soluzione più passiva.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Heal.thy Low-Back: Release Low-Back Pain by Understanding the Cause and the Cure

Contenuto del libro:

Michelle Andrie, rinomata Yoga Therapist e creatrice del programma Heal. thy Low-Back, ha adattato il suo collaudato programma per la riduzione del dolore lombare in un libro di lavoro interattivo altamente accessibile!

Questo libro unico nel suo genere affonda le sue radici nell'esperienza personale di Michelle, che ha liberato il proprio dolore lombare e ha guidato migliaia di persone a trovare la libertà dai loro problemi alla schiena. Michelle crede nel fatto che ogni individuo possa interpretare e risolvere da solo i propri problemi di lombalgia, unici e diversi, adottando un approccio alla guarigione che coinvolga tutto il corpo.

Questo libro di lavoro informativo guida i lettori attraverso metodi specifici di rilascio miofasciale, routine di stretching ed esercizi di rafforzamento, accompagnandoli in un viaggio completo per comprendere le cause alla radice del loro dolore lombare e sviluppare una pratica quotidiana per affrontare questi problemi di fondo.

Se soffrite di lombalgia e siete pronti a liberarvene, questo è il libro che fa per voi!