Guarire il sistema nervoso: Il piano in 5 fasi per invertire la disregolazione del sistema nervoso

Recensioni dei lettori

Heal Your Nervous System” della dottoressa Linnea è una guida basata sull'evidenza che aiuta gli individui a comprendere e regolare il proprio sistema nervoso. Descrive un piano in 5 fasi per il recupero olistico, enfatizzando la crescita personale, l'autocompassione e gli esercizi pratici.

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio completo, accessibile e basato sulla ricerca alla regolazione del sistema nervoso. I lettori apprezzano la struttura chiara, gli esercizi pratici e le intuizioni personali dell'autore, che rendono l'argomento complesso più facile da comprendere. Molti sottolineano i benefici che hanno sperimentato e che hanno cambiato la loro vita, notando miglioramenti nel benessere emotivo, nei livelli di ansia e nella soddisfazione generale della vita. Le sezioni “Fai questo” aiutano a riassumere i passi da compiere, rendendolo un riferimento pratico.

Alcuni recensori hanno espresso insoddisfazione per il fatto di affidarsi a valutazioni online, affermando che questo limita l'accesso a chi non ha la disponibilità di internet. Alcuni hanno affermato che la profondità e la natura tecnica del materiale potrebbero essere scoraggianti, in particolare per coloro che sono nuovi all'argomento.

(basato su 245 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Heal Your Nervous System: The 5-Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation

Contenuto del libro:

Allevia l'ansia, il burnout, la sensazione di sovraccarico e i sintomi fisici cronici curando il tuo sistema nervoso disregolato con questa tabella di marcia in 5 fasi basata sulle ultime scoperte scientifiche.

Nel suo programma di salute digitale, la dottoressa Linnea Passaler ha aiutato migliaia di persone in tutto il mondo ad affrontare un'ampia gamma di sintomi associati alla disregolazione del sistema nervoso: da quelli mentali, come l'ansia, il burnout e la nebbia cerebrale, a quelli fisici, come i problemi digestivi, l'infiammazione cronica e la stanchezza. In Heal Your Nervous System, la dottoressa Passaler presenta il suo piano in 5 fasi, sviluppato negli ultimi dieci anni, per fornirvi le conoscenze necessarie a comprendere e regolare il vostro sistema nervoso.

Nonostante i suoi progressi, la medicina convenzionale ha spesso trascurato l'importanza della regolazione del sistema nervoso per la nostra salute e la qualità della vita. Ciò è particolarmente vero per gli individui altamente sensibili, che possono essere più suscettibili a un sistema nervoso disregolato. Invece di limitarsi a trattare i sintomi, il dottor Passaler vi mostra come passare da un trattamento reattivo a una guarigione proattiva.

Basato sui recenti progressi scientifici in materia di neurobiologia, stress cronico, traumi e sensibilità, non si tratta di una soluzione a breve termine o unica, ma di una strategia completa per affrontare la fonte dei vostri sintomi e ripristinare la vostra salute fisica, cognitiva ed emotiva.

In Guarisci il tuo sistema nervoso, scoprirete:

⬤  Come l'ansia, i traumi e lo stress cronico non sono solo "nella vostra testa", ma si manifestano in tutte le aree della vostra salute.

⬤  Come valutare il vostro attuale livello di disregolazione del sistema nervoso.

⬤  Perché la disregolazione del sistema nervoso può causare sintomi sia mentali che fisici.

⬤  Come il vostro profilo di sensibilità individuale e le vostre esperienze passate hanno portato il vostro sistema nervoso a uno stato di disregolazione.

⬤  I quattro errori più comuni che le persone commettono nel loro percorso di guarigione e come evitarli.

⬤  Le principali abitudini essenziali che supportano il sistema nervoso durante il percorso di guarigione.

⬤  Semplici pratiche, esercizi e routine che invertono progressivamente la disregolazione del sistema nervoso.

⬤  Come organizzare le pratiche più efficaci nell'ordine giusto, una sequenza che sostenga la vostra guarigione senza essere sopraffatti.

Il vostro sistema nervoso e la vostra salute sono molto più adattabili di quanto pensiate. Con Heal Your Nervous System come guida, potrete percorrere un nuovo cammino, invertire i sintomi e procedere progressivamente verso una mente e un corpo robusti.