Guarire il mal di schiena in modo naturale: Il programma mente-corpo che ha dimostrato di funzionare

Recensioni dei lettori

Il libro “Guarire il mal di schiena in modo naturale” di Art Brownstein, M.D., ha ricevuto recensioni estremamente positive da parte di utenti che hanno trovato un significativo sollievo dal mal di schiena grazie agli esercizi e alle tecniche in esso descritti. Molti recensori hanno evidenziato miglioramenti nelle loro condizioni dopo aver praticato con costanza gli esercizi e gli allungamenti consigliati. Diversi utenti hanno lodato l'approccio olistico e il legame personale dell'autore con il problema del mal di schiena, notando che il libro non solo fornisce esercizi pratici ma affronta anche gli aspetti mentali della gestione del dolore cronico. Tuttavia, alcune recensioni hanno notato che il libro contiene una quantità considerevole di aneddoti personali e di “scemenze”, che per alcuni lettori potrebbero sminuire i consigli pratici.

⬤ Esercizi e allungamenti efficaci per alleviare il mal di schiena.
⬤ Approccio olistico che incorpora la guarigione fisica e mentale.
⬤ Molti utenti riportano miglioramenti significativi e rapidi del loro mal di schiena.
⬤ Istruzioni chiare e illustrazioni per gli esercizi.
⬤ L'esperienza personale dell'autrice aggiunge credibilità e relatività.
⬤ Impatto positivo sul benessere generale e sull'umore.

⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato che la narrazione del libro include molte storie personali, che hanno considerato come “scemenze”.
⬤ Alcuni utenti avrebbero voluto informazioni più concise e concrete, invece di retroscena e aneddoti.
⬤ Richiede impegno e pratica regolare per essere efficace, il che può essere difficile per alcuni.

(basato su 164 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing Back Pain Naturally: The Mind Body Program Proven to Work

Contenuto del libro:

Dopo aver sofferto di mal di schiena per vent'anni, il dottor Art Brownstein condivide la cura che ha funzionato per lui e per migliaia di altri.

Il mal di schiena è un'epidemia globale ed è la prima causa di disabilità negli Stati Uniti per le persone sotto i quarantacinque anni. Sette persone su dieci negli Stati Uniti soffriranno di un grave mal di schiena a un certo punto della loro vita.

Condividendo la sua storia di intervento chirurgico, dipendenza da antidolorifici e grave depressione, il dottor Brownstein vi guida attraverso il programma di recupero che gli ha restituito la vita. Oggi gestisce uno studio medico, va in bicicletta, fa surf, insegna yoga e conduce una vita attiva e libera dal dolore!

Il Dr. Brownstein tratta argomenti come La goccia che ha fatto traboccare il vaso, La mente, il corpo e il mal di schiena, Superare il dolore, Il programma di stretching Back to Life, Rafforzare la schiena, Gestione dello stress per la schiena, Mangiare per una schiena sana, Tornare al lavoro: La lentezza e la costanza vincono la gara, Tornare a giocare: Un ingrediente essenziale per la guarigione, Ritorno alla vita: Lezioni emotive e spirituali per la guarigione, e sezioni speciali sulla cura d'emergenza della schiena, sulle letture consigliate e sulle risorse.