Guarire dalla depressione: 12 settimane per un umore migliore

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti penetranti sul superamento della depressione e dell'ansia. Molti lettori l'hanno trovato utile e comprensibile, apprezzando l'umorismo e la storia personale dell'autore. Tuttavia, alcuni hanno espresso disappunto per l'enfasi posta sulla spiritualità come parte del processo di guarigione, ritenendo che non sia adatta a tutti.

⬤ Ben scritto e pratico
⬤ offre utili spunti di riflessione sulla depressione e l'ansia
⬤ un racconto profondamente personale e relazionabile
⬤ fornisce una prospettiva di speranza
⬤ include un programma di recupero ben strutturato con particolare attenzione all'esercizio fisico, al sostegno sociale e alla spiritualità.

Alcuni lettori non condividono l'enfasi posta sulla spiritualità e sulla preghiera come metodi di guarigione efficaci; alcuni hanno trovato l'approccio insufficiente per le loro esigenze.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing from Depression: 12 Weeks to a Better Mood

Contenuto del libro:

In Guarigione dalla depressione, Douglas Bloch condivide la sua lotta per rimanere in vita in mezzo a una disperazione travolgente e ad attacchi d'ansia fuori controllo, e spiega come il potere della preghiera e di altri approcci olistici lo abbiano infine portato alla guarigione. Essendo uno dei milioni di americani che soffrono di depressione, Bloch non poteva essere aiutato dai cosiddetti farmaci miracolosi.

Pertanto, ha dovuto cercare metodi di guarigione convenzionali e alternativi non farmacologici. Il risultato è un programma di 12 settimane che combina la sua storia ispiratrice con un manuale completo su come diagnosticare e trattare la depressione, offrendo nuove speranze e strategie pratiche a tutti coloro che soffrono di questa condizione debilitante.

Completo di schede di lavoro e di obiettivi per personalizzare i piani individuali, Guarire dalla depressione è un programma autoguidato e accessibile per gestire e guarire dalla depressione. Acclamato come una linea di vita per la guarigione, questo importante libro sottolinea l'importanza del sostegno sociale, delle attività di autocura come il rilassamento, l'alimentazione, l'esercizio fisico, la preghiera, la meditazione, i gruppi di sostegno, la terapia e la tenuta di un diario quotidiano dell'umore e della gratitudine.