Guarire dal trauma: Una guida per i sopravvissuti per comprendere i propri sintomi e recuperare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio accessibile ed empatico al trauma, che fornisce consigli pratici, tecniche di radicamento e una serie di strategie che i lettori possono utilizzare nel loro percorso di guarigione. Molti recensori hanno apprezzato l'esperienza personale dell'autore, che secondo loro ha aggiunto autenticità e conforto. Il formato è descritto come facile da leggere, con esercizi utili e approfondimenti sugli effetti fisiologici del trauma. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che alcuni argomenti sono stati trattati solo brevemente, lasciando loro la voglia di informazioni più dettagliate.

⬤ Fornisce consigli pratici ed esercizi per la guarigione dai traumi.
⬤ Facile da capire, anche per chi non ha una formazione in psicologia.
⬤ Scritto in modo autentico, a partire dall'esperienza personale dell'autore con il trauma.
⬤ Offre una serie di strategie e tecniche di radicamento.
⬤ Normalizza le emozioni e le esperienze confuse legate al trauma.
⬤ Adatto sia a chi è in terapia sia a chi non lo è ancora.

⬤ Alcuni argomenti sono sfiorati troppo brevemente e richiedono ulteriori ricerche per essere chiariti.
⬤ Potrebbe non fornire un aiuto pratico sufficiente senza una consulenza professionale.
⬤ Alcuni lettori hanno sperimentato reazioni scatenanti, nonostante l'intento del libro.

(basato su 118 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing from Trauma: A Survivor's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life

Contenuto del libro:

Sebbene esistano molti approcci diversi alla guarigione dei traumi, pochi offrono un'ampia gamma di prospettive e opzioni.

Con una visione innovativa delle difficoltà legate al trauma, Jasmin Lee Cori vi aiuta a: Comprendere il trauma e il suo impatto devastante Identificare i sintomi del trauma (dissociazione, intorpidimento, ecc.) e i comuni problemi di salute mentale che derivano dal trauma Gestire le reazioni e i ricordi traumatici Creare una vita più equilibrata che sostenga la vostra guarigione Scegliere gli interventi appropriati (terapie, gruppi di auto-aiuto, farmaci e alternative) Riconoscere i progressi compiuti nella vostra guarigione e ciò di cui avete bisogno per continuare a crescere Completo di esercizi, storie di guarigione, punti da ricordare e risorse, questo è un compagno perfetto per chiunque cerchi di recuperare la propria vita dall'impatto devastante del trauma.