Guarire con la natura: Mindfulness e pratiche somatiche per guarire dai traumi

Recensioni dei lettori

Il libro “Guarire con la natura” della dottoressa Calvert è apprezzato per la sua stimolante miscela di mindfulness, pratiche somatiche e profonda connessione con la natura, che offre ai lettori strumenti per guarire dai traumi e migliorare il loro rapporto con la terra. Pur essendo apprezzato per l'approccio compassionevole e gli esercizi pratici, alcuni lettori potrebbero cercare un approfondimento in alcune aree.

Il libro è ben scritto e offre una combinazione di mindfulness, pratiche somatiche e natura che è nutriente e accessibile. Fornisce esercizi chiari ed efficaci che aiutano i lettori a connettersi con se stessi e con la natura, favorendo la guarigione e la resilienza. Molti trovano particolarmente utile il tono compassionevole dell'autore e l'inclusione di risorse online per le pratiche guidate.

Alcuni lettori potrebbero desiderare una maggiore profondità o esplorazione di alcune pratiche o temi. Anche se il libro è completo, ci sono aspetti che potrebbero beneficiare di un'indagine più approfondita.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing with Nature: Mindfulness and Somatic Practices to Heal from Trauma

Contenuto del libro:

Ricollegarsi al corpo e alla natura per guarire dai traumi.

Come spiega la psicologa e insegnante di mindfulness Rochelle Calvert in questo potente libro, una delle più grandi fonti di guarigione dai traumi è intorno a noi: la natura. La dottoressa Calvert mostra come relazionarsi e connettersi con la natura attraverso la pratica della mindfulness per calmare e rilassare il sistema nervoso, sintonizzarsi con la saggezza somatica del corpo per affrontare il trauma persistente e ricablarlo, e lavorare con le esperienze dolorose per trasformarle in modi che guariscono l'individuo e contribuiscono a guarire il mondo in generale.

Guarire con la natura" è il pioniere di un percorso non solo di recupero, ma di guarigione e resilienza per tutta la vita.