Guarire attraverso le emozioni oscure: La saggezza del dolore, della paura e della disperazione

Recensioni dei lettori

Il libro “Guarire attraverso le emozioni oscure” di Miriam Greenspan esplora l'importanza di abbracciare ed elaborare emozioni difficili come il dolore, la paura e la disperazione. Molti lettori hanno trovato il libro profondo e capace di cambiare la vita, apprezzando lo stile di scrittura onesto e compassionevole della Greenspan. Attraverso aneddoti personali e spunti tratti dalla sua pratica terapeutica, l'autrice offre una prospettiva rinfrescante su come le emozioni oscure possano portare alla guarigione e alla trasformazione. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato una certa ridondanza, un commento sociale estremo e una mancanza di indicazioni pratiche.

⬤ Profonde e compassionevoli intuizioni sulle emozioni oscure.
⬤ Prospettiva fresca che combina spiritualità ebraica ed esperienza personale.
⬤ Ispira i lettori ad accogliere e imparare dal dolore e da altre emozioni difficili.
⬤ Le storie di vita reale forniscono speranza e dimostrano la possibilità di guarigione.
⬤ Consigliato da coloro che lo hanno trovato trasformativo durante i periodi di perdita.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo e ridondante.
⬤ Alcune parti del libro includono commenti sociali estremi che distraggono dai temi principali.
⬤ Alcuni hanno notato la mancanza di tecniche pratiche per elaborare le emozioni.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato la teologia dell'autore poco convincente.
⬤ Alcune sezioni sono sembrate datate e non hanno incorporato le recenti intuizioni scientifiche.

(basato su 80 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing Through the Dark Emotions: The Wisdom of Grief, Fear, and Despair

Contenuto del libro:

Vincitore del Nautilus Book Award Gold

Uno psicoterapeuta offre una guida “cruciale” su come “modificare fondamentalmente il nostro rapporto timoroso con i sentimenti profondi”, dalla depressione e l'ansia al dolore e alla paura ( Los Angeles Times ).

Tutti noi siamo toccati, a un certo punto, dalle emozioni oscure del dolore, della paura o della disperazione. In un'epoca di minacce globali, queste emozioni sono diventate diffuse e travolgenti. Mentre la saggezza convenzionale ci mette in guardia dagli effetti nocivi delle emozioni “negative”, questo libro rivoluzionario offre una visione più speranzosa: c'è un potere di redenzione nei nostri sentimenti peggiori. L'esperta psicoterapeuta Miriam Greenspan sostiene che sono l'evitamento e la negazione delle emozioni oscure a causare i crescenti disturbi psicologici del nostro tempo: depressione, ansia, dipendenza, intorpidimento psichico e violenza irrazionale. E ci mostra come affidarci alla saggezza delle emozioni oscure per guidare, guarire e trasformare le nostre vite e il nostro mondo.

Attingendo a storie ispiratrici tratte dalla sua pratica psicoterapeutica e dalla sua vita personale, e includendo una serie completa di esercizi emotivi, Greenspan insegna l'arte dell'alchimia emotiva grazie alla quale il dolore si trasforma in gratitudine, la paura apre le porte alla gioia e la disperazione diventa il terreno di una fede più resistente nella vita.

“Questo libro straordinario mi ha insegnato un modo completamente nuovo di pensare”. --Harold Kushner, autore di Quando le cose brutte accadono alle persone buone.

“Un'opera bellissima destinata a diventare un classico perenne”. --Martha Beck, autrice di La dieta della gioia.