Guardare la Mindfulness: Venticinque dipinti per cambiare il vostro modo di vivere

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ampiamente apprezzato per la sua splendida integrazione di arte e insegnamenti di mindfulness, offrendo ai lettori un approccio unico e memorabile alla meditazione. Molti lettori sottolineano la chiarezza della prosa e la splendida presentazione visiva, che contribuiscono all'esperienza complessiva. Sono state sollevate alcune perplessità sulla qualità fisica del libro in condizioni di usato, oltre a critiche minori sulla profondità di alcune lezioni e sulla formattazione della versione elettronica.

⬤ Immagini memorabili e integrazione artistica
⬤ bella prosa che si legge in modo poetico
⬤ valori di produzione di alta qualità
⬤ impatto trasformativo sulla pratica della mindfulness
⬤ spiegazioni chiare e accessibili
⬤ lezioni ben strutturate
⬤ piacevole da leggere con riflessioni personali incoraggiate.

⬤ Preoccupazione per le condizioni del libro usato (copie ex-biblioteca, pagine separate)
⬤ alcuni hanno trovato alcune lezioni difficili da comprendere
⬤ alcuni hanno menzionato problemi con la formattazione della versione elettronica.

(basato su 83 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Looking at Mindfulness: Twenty-Five Paintings to Change the Way You Live

Contenuto del libro:

Smettete di fare, smettete di muovervi, smettete di girare e rigirare".

Questi sono i primi passi verso la calma interiore e una maggiore chiarezza mentale", afferma lo psichiatra e meditatore di spicco Christophe Andr, che in questo libro ci guida attraverso l'arte della mindfulness, a partire dall'arte stessa. Looking at Mindfulness raccoglie dipinti classici ed esoterici, da Rembrandt a Hopper a Magritte, e offre un commento lucido sul funzionamento interiore di ciascuno di essi. Andr descrive la dinamica sulla tela e si rivolge alle reazioni dello spettatore, esplorando la connessione tra ciò che vediamo e ciò che sentiamo. Andando oltre l'arte sulla pagina, Andr ci insegna cosa significa considerare ciò che ci circonda, le interazioni e gli obblighi quotidiani e il loro effetto sul nostro benessere interiore. I dipinti sono un primo passo visivo e tangibile per comprendere la mindfulness e i benefici del vivere nel momento. Praticando la mindfulness, dentro di noi e nel mondo, ognuno di noi può apportare cambiamenti immediati, significativi e permanenti al proprio benessere e a quello degli altri.

Scritto in modo splendido e meravigliosamente accessibile per qualsiasi principiante o esperto, Looking at Mindfulness offre passi pratici e una comprensione completa della pratica e del significato della mindfulness e della meditazione. Con una voce autentica e senza sforzo, Andr fa chiarezza su cosa significa vivere con consapevolezza e su come possiamo fare uno sforzo più cosciente per farlo.

Dall'edizione con copertina rigida.