Gli Yamas e i Niyamas: Esplorare la pratica etica dello yoga

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per la sua approfondita discussione degli Yamas e Niyamas, componenti essenziali dello yoga, che fornisce ai lettori applicazioni pratiche e una comprensione più profonda di questi concetti. Molti recensori hanno sottolineato il linguaggio facile da capire, gli esercizi coinvolgenti e il tocco personale dell'autore, che lo rendono una risorsa preziosa sia per i principianti che per i praticanti esperti. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato problemi con la qualità fisica e la profondità del libro, mentre alcuni hanno espresso preoccupazioni sulle sue implicazioni riguardo alle radici spirituali dello yoga.

⬤ Fornisce una chiara spiegazione e suddivisione degli Yamas e dei Niyamas.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e di facile comprensione.
⬤ Offre esercizi pratici e riflessioni per i lettori.
⬤ Profonde intuizioni che collegano i principi orientali ai concetti occidentali.
⬤ Altamente raccomandato sia per i principianti che per i praticanti avanzati.
⬤ Molti recensori lo hanno trovato trasformativo e in grado di cambiare la vita.

⬤ Alcune copie fisiche presentavano problemi di qualità, come segni rossi.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse di profondità o di sufficienti inviti all'auto-riflessione.
⬤ Preoccupazione per le implicazioni spirituali dello yoga, che suggeriscono una connessione con le credenze indù, che potrebbe non piacere a tutti.

(basato su 620 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Yamas & Niyamas: Exploring Yoga's Ethical Practice

Contenuto del libro:

I primi due arti dell'ottuplice sentiero dei sutra dello yoga - il testo base dello yoga classico - sono esaminati in questa guida spirituale alla pratica dello yoga.

Fondamentali per tutto il pensiero yogico, sono considerate le linee guida dello stile di vita dello yoga che permettono agli individui di prendere possesso della propria vita, di indirizzarla verso la realizzazione che cercano e di acquisire le capacità di scegliere l'atteggiamento, il pensiero e l'azione. Le prime cinque linee guida sono chiamate yama - una parola sanscrita che si traduce in "restrizioni" - e comprendono la non violenza, la veridicità, il non rubare, la non eccedenza e la non possessività.

Gli ultimi cinque sono chiamati niyama, o osservanze: purezza, contentezza, autodisciplina, studio di sé e abbandono. Una sezione di autoapprendimento alla fine di ogni capitolo può essere utilizzata anche dagli istruttori per le discussioni di gruppo.