Gli obiettivi quotidiani di Tom: Non sentire mai più fame o stanchezza

Recensioni dei lettori

Il libro di Tom Daley offre un mix di consigli motivazionali, esercizi facili da seguire e semplici ricette per migliorare la salute e il benessere. Molti lettori hanno trovato i consigli pratici e hanno apprezzato lo stile coinvolgente dell'autore. Tuttavia, alcuni hanno espresso disappunto per alcuni ingredienti delle ricette che potrebbero non essere facilmente disponibili per tutti.

Stile di scrittura coinvolgente, esercizi facili, ricette semplici con pochi ingredienti, consigli pratici e utili per migliorare la salute, contenuti motivazionali, accessibile a tutte le età e capacità.

Alcune ricette includono ingredienti insoliti che potrebbero non essere comuni in tutte le regioni e i lettori che non hanno familiarità con i termini inglesi potrebbero trovare difficile la comprensione di alcune ricette.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tom's Daily Goals: Never Feel Hungry or Tired Again

Contenuto del libro:

Volete fare della vita sana un'abitudine, qualcosa che fate senza nemmeno pensarci? Gli obiettivi quotidiani di Tom possono mostrarvi come fare. È più facile di quanto pensiate.

Tom non può sbagliare.

The Irish Independent

Il tuffatore numero 1 al mondo, Tom Daley, si è allenato per grandi eventi sportivi, ha avuto problemi di salute e si è ripreso da traumi personali e brutte prestazioni.

Ora, dopo anni di tentativi ed errori, Tom sa che l'unica cosa che funziona veramente quando si tratta di mantenere la salute, il benessere e l'energia è la costanza: le piccole scelte che facciamo durante la giornata, ogni giorno.

Questi 7 obiettivi quotidiani, semplici e gestibili: stretching mattutino, meditazione durante il tragitto, preparazione intelligente dei cibi, alimentazione antinfiammatoria, scrittura di un diario, disintossicazione digitale e rituale della buonanotte, hanno fatto sentire Tom al meglio della sua vita e faranno lo stesso per voi.

Sentirete la differenza fin dal primo giorno.