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Contenuto del libro:

Mantenere il peso in modo permanente dopo un cambiamento dietetico di successo.

Questo era l'obiettivo dell'autrice dopo aver perso 30 kg. Mantenere il peso, in ogni situazione e situazione e assicurarsi costantemente di rimanere allo stesso peso.

Più facile a dirsi che a farsi, perché le sfide quotidiane non si limitano a rimanere in equilibrio dal punto di vista nutrizionale. Gli aspetti mentali ed emotivi giocano un ruolo importante nel combattere con successo le tentazioni. Nei suoi racconti, Irena Burk spiega come ha sviluppato la propria filosofia in materia.

Descrive le proprie esperienze e l'inizio della crisi del coronavirus con autoironia, umorismo e serietà. Giunge alla consapevolezza che tutto è ugualmente importante.