Girlvana: Amore per se stessi, yoga e creazione di un mondo migliore - Un manuale

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo linguaggio accessibile, i contenuti stimolanti e le indicazioni pratiche rivolte alle ragazze adolescenti. Molte lettrici apprezzano il suo messaggio di responsabilizzazione e ritengono che dovrebbe essere letto da tutti, indipendentemente dal sesso. L'autrice, Ally, viene elogiata per il suo approccio intenzionale e per il suo impatto positivo sulla vita dei giovani.

⬤ Linguaggio accessibile e rapportabile
⬤ contenuti stimolanti e responsabilizzanti per le giovani donne
⬤ guida pratica per affrontare l'adolescenza
⬤ risorse preziose per l'amore di sé e la mindfulness
⬤ impatto positivo significativo sui lettori di tutte le età
⬤ consigliato a ogni adolescente e anche agli adulti.

Alcuni lettori desiderano una versione più neutrale dal punto di vista del genere, poiché i contenuti, pur essendo rivolti alle ragazze, si applicano a tutti.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Girlvana: Self-Love, Yoga, and Making a Better World--A Handbook

Contenuto del libro:

Un manuale per se stessi, una guida compassionevole, onesta e personale per potenziare se stessi e gli altri, per un mondo più sicuro e inclusivo.

ESSERE UN'ADOLESCENTE può essere un periodo bellissimo della vita. Ma può anche essere pieno di dubbi, preoccupazioni e relazioni complicate. Concentrarsi sulla scuola e sulle attività, sull'amicizia e sulla famiglia, sentirsi a proprio agio nel proprio corpo, sapere e celebrare chi si è in questo mondo: è difficile fare tutto insieme. A volte si ha l'impressione di non farlo bene o di non sapere come farlo. A volte ci si può sentire soli e come se non ci si adattasse, perché non si assomiglia agli altri o perché non si ha la taglia o la forma o il colore della pelle "giusti". È difficile sentirsi a proprio agio quando tante cose, come i social media e Internet, ci dicono che non è così.

Girlvana vi ispirerà a connettervi con il vostro corpo, la vostra mente e la vostra comunità per diventare la migliore versione possibile di voi stessi. Utilizzando gli antichi insegnamenti dello yoga e le basi della meditazione e del lavoro sul respiro, questo libro vi insegnerà a esplorare voi stessi dall'esterno verso l'interno, a onorare il vostro corpo, a invitare e accettare i vostri sentimenti, a lavorare attraverso le conversazioni difficili e i pensieri negativi, a sviluppare l'accettazione e l'amore di sé.

Lungo il percorso, scoprirete anche il potere di trovare e usare la vostra voce, in modo da diventare un amico e un alleato migliore; in modo da poter parlare e lottare contro le ingiustizie e le disuguaglianze; in modo da poter usare il vostro privilegio per il bene; e in modo da poter, infine, chiedere il cambiamento per un mondo più luminoso.

Con flussi di yoga e meditazioni, esercizi di respirazione e suggerimenti per il diario, Girlvana è la guida essenziale per ogni giovane donna autoidentificata nel mondo di oggi.