Giovani corridori: La guida completa alla corsa sana per ragazzi dai 5 ai 18 anni

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti: alcuni ne hanno lodato il contenuto informativo, mentre altri hanno espresso delusione per le aspettative non soddisfatte. I critici hanno sottolineato la mancanza di consigli praticabili per i giovani corridori, anche se alcuni hanno trovato utili le informazioni di base e gli esempi di programmi di corsa giovanile.

⬤ Ben scritto e informativo
⬤ facile da leggere
⬤ contiene storie di programmi di corsa giovanile di successo
⬤ utile come riferimento per avviare programmi di corsa.

⬤ Mancano consigli praticabili per i giovani corridori
⬤ si concentra troppo sul “perché” invece che sul “come”
⬤ alcuni capitoli sembrano disarticolati
⬤ percepiti come poco strutturati e privi di piani di allenamento.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Young Runners: The Complete Guide to Healthy Running for Kids from 5 to 18

Contenuto del libro:

Ricco di informazioni chiare e pratiche che genitori, allenatori e bambini possono utilizzare rapidamente, Young Runners è una guida completa alla corsa ricreativa e competitiva per bambini di tutte le età. L'ex allenatore di corsa Marc Bloom si basa su anni di esperienza e su alcuni dei programmi di corsa giovanile di maggior successo negli Stati Uniti, per offrire un inizio sicuro ai nostri piccoli corridori e una corsa sana e continua fino all'adolescenza. Young Runners comprende:

- Programmi di allenamento per bambini dai 3 agli 11 anni, dai 12 ai 14 anni e dai 15 ai 18 anni, con riscaldamento e stretching per prevenire gli infortuni.

- Informazioni su velocità e distanza e programmi di allenamento settimanali.

- Una guida alle gare giovanili in tutta l'America.

Bloom illustra anche le diverse basi per ragazzi e ragazze, il cross-training per migliorare le prestazioni in altri sport e il modo migliore per aggiungere la corsa alla vita dei bambini con bisogni speciali. Pieno di storie ispiratrici e di consigli semplici, Young Runners si concentra soprattutto sul piacere della corsa, che dovrebbe far parte della vita di ogni bambino.