Giorni migliori: Domare il critico interiore

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio relazionale, accessibile e trasformativo alla comprensione e alla gestione del critico interiore, che porta a migliorare la consapevolezza di sé e il benessere mentale. Gli utenti apprezzano le intuizioni personali dell'autore, gli esercizi pratici e il tono cordiale e privo di giudizi che caratterizza il libro. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso frustrazione per i problemi tecnici legati al formato digitale, che hanno reso il testo difficile da leggere.

⬤ Contenuto facile da leggere e relazionabile.
⬤ Fornisce esercizi pratici per la crescita personale.
⬤ Crea un ambiente sicuro e non giudicante per i lettori.
⬤ Gli autori condividono esperienze personali, aumentando la relatività.
⬤ I lettori riferiscono di una significativa trasformazione personale e di un miglioramento della salute mentale.
⬤ Accessibile e adatto a tutte le età e a tutti i livelli di comprensione.

⬤ Problemi con la versione Kindle per quanto riguarda la dimensione dei caratteri e la leggibilità.
⬤ Alcuni lettori hanno avuto difficoltà a rimanere coinvolti nel contenuto.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Better Days: Tame Your Inner Critic

Contenuto del libro:

In questo libro che cambia la vita, lo scrittore e coach spirituale Neal Allen ci insegna un metodo nuovo e sorprendente per mettere a tacere il critico interiore.

" Better Days vi aiuterà a conoscere il vostro critico interiore e a placare il suo brontolio, e così facendo, a conoscere la persona che siete nati per essere". " - Anne Lamott, autrice di Crepuscolo notte alba, Bird by Bird e altri.

E se il vostro super-io si fosse sbagliato?

Quel piccolo prepotente che avete in testa... lo conoscete.

Avete vissuto sotto il suo peso per decenni.

Sono un impostore, sono pigro.

Devo lavorare di più.

Devo essere più duro, più divertente, più calmo...

Devo stare zitto, farmi bello, smettere di mettermi in mostra.

Devo mettere gli altri davanti a me, devo mettere me stesso al primo posto.

Devo essere perfetta.

Devo nascondere chi sono veramente.

Vi suona familiare?

Sapete che la sua voce rimproverante è dannosa per voi, ma non riuscite ad allontanarla. Accettate una vita con brevi periodi di pace e lunghi periodi di stress e ansia. Ma non siete costretti a farlo.

In questo nuovo libro rivoluzionario, Better Days: Tame Your Inner Critic, lo scrittore e coach spirituale Neal Allen esamina un aspetto critico della psiche umana che spesso viene ignorato: il superego.

Partendo dall'idea di Freud secondo cui il super-io forma necessariamente la coscienza morale di una persona, Neal spiega come questa voce nella testa si sviluppi nell'infanzia come meccanismo di sopravvivenza, ma quando non è più necessaria per proteggersi, si accampa nella mente come un parassita personale. Un parassita che non appartiene.

Attraverso esercizi ed esplorazioni semplici e coinvolgenti, Neal vi guida all'incontro, al confronto e alla fine all'acquietamento del vostro critico interiore.

Liberandovi del fardello del super-io, potrete superare gli schemi stanchi di ricompensa e punizione, ridurre i discorsi che vi danneggiano e, infine, liberare uno spazio aperto per la vita che meritate, una vita più dolce e pacifica.

Provate a immaginare... se tutto quel chiacchiericcio negativo nella vostra testa sparisse... cosa fareste dopo?

Ci aspettano giorni migliori.