Giocare a golf per sempre: Curare la lombalgia e migliorare lo swing del golf attraverso il fitness

Recensioni dei lettori

Il libro “Giocare a golf per sempre” è stato generalmente ben accolto, in particolare per gli esercizi efficaci e i contenuti informativi sul mantenimento della mobilità e della salute dei golfisti. Molti lettori lo hanno trovato motivante e utile per gestire il mal di schiena legato al golf. Tuttavia, alcuni recensori hanno rilevato problemi di organizzazione e la mancanza di discussioni specifiche sugli aggiustamenti dello swing dopo un intervento chirurgico.

Esercizi efficaci, contenuto motivante, utile per gestire il mal di schiena, facile da capire, informazioni complete sulla schiena e sul golf.

Potrebbe essere organizzato meglio, non tratta lo swing del golf dopo un intervento chirurgico importante alla schiena, alcuni esercizi possono intimidire o essere potenzialmente pericolosi per i principianti.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Play Golf Forever: Treating Low Back Pain & Improving Your Golf Swing Through Fitness

Contenuto del libro:

IL PRIMO LIBRO DEL SUO GENERE offre il programma sviluppato dal dottor Jaff e presso la Kaiser Permanente's Low Back Pain Clinic di San Diego per tonificare e trattare i muscoli lombari sollecitati dal golf.

Descrivendo le cause, i test necessari, il controllo della postura e i vari trattamenti medici per la lombalgia, questo libro vi aiuta a prendere il controllo e a riconquistare la vostra partita di golf! Gli esercizi di allenamento funzionale e di rafforzamento del core insegnati in questo libro non solo curano e prevengono la lombalgia, ma aiutano anche a migliorare lo swing e le capacità atletiche. Grazie a istruzioni passo passo con fotografie dettagliate, imparerete gli esercizi da fare a casa o in palestra, gli allungamenti sul tee e la tecnica corretta per migliorare lo swing: una combinazione vincente per migliorare il vostro gioco e la vostra vita.