Già liberi: Il buddismo incontra la psicoterapia sul sentiero della liberazione

Recensioni dei lettori

Il libro “Già liberi” di Bruce Tift presenta un'integrazione unica di psicoterapia occidentale e principi buddisti, offrendo spunti pratici per la crescita personale e l'accettazione dei disturbi della vita. I recensori ne lodano l'accessibilità, l'originalità e il modo in cui sfida i punti di vista convenzionali sul disagio psicologico, in particolare nel contesto delle relazioni.

⬤ Integra efficacemente la psicoterapia occidentale con le intuizioni buddiste.
⬤ Scrittura chiara e accessibile e guida pratica.
⬤ Offre una nuova prospettiva sulla gestione dei disturbi come parte normale della vita.
⬤ Fornisce strumenti per l'accettazione e la crescita personale.
⬤ È altamente raccomandato per individui e coppie che cercano di migliorare la propria salute mentale e le proprie relazioni.
⬤ Coinvolge i lettori con esempi relativi tratti dalla pratica clinica.

⬤ Alcuni recensori hanno trovato il linguaggio a volte sconcertante.
⬤ La profondità e i dettagli potrebbero richiedere più letture per comprendere appieno i concetti.
⬤ Un recensore ha segnalato la necessità di spiegazioni nonostante la semplicità del messaggio.

(basato su 78 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation

Contenuto del libro:

Perché sempre più psicoterapeuti abbracciano la pratica della meditazione, mentre tanti buddisti esplorano la psicologia? “Sia la psicologia che il buddismo cercano di liberarsi dalla sofferenza”, spiega Bruce Tift, ‘ma ciascuno di essi offre un approccio completamente diverso per raggiungere questo obiettivo’.

In Already Free, Tift apre un dialogo fresco e provocatorio tra queste due profonde prospettive sulla condizione umana. Tift rivela come l'approccio “evolutivo” della psicoterapia, che consiste nel comprendere il modo in cui le ferite dell'infanzia plasmano il nostro io adulto, contraddica e sostenga al tempo stesso l'approccio “fruitivo” del buddismo, che ci dice che la libertà che cerchiamo è sempre disponibile.

In questa indagine, l'autore scopre spunti per connettersi con l'esperienza autentica, liberarsi dai comportamenti che non ci servono più, migliorare le nostre relazioni e altro ancora. “Quando usiamo insieme gli approcci occidentali e orientali”, scrive Bruce Tift, ‘possono aiutarci ad aprirci a tutta la vita: alla sua ricchezza, ai suoi disturbi e alla sua intrinseca completezza’.