Getting My Bounce Back: Come sono diventata in forma, più sana e più felice (e anche voi potete farlo) (Libro sulle avversità, Invecchiamento sano, Corsa, Perdita di peso, per i fan

Recensioni dei lettori

Il libro “Getting My Bounce Back” ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori. Molti lo hanno trovato stimolante e pieno di informazioni utili sul fitness e sulla vita sana, mentre altri hanno ritenuto che mancasse di motivazione e che fosse più un diario personale senza consigli praticabili. I lettori hanno apprezzato lo stile di scrittura accattivante dell'autrice e l'inclusione di ricette e playlist, ma alcuni hanno criticato il libro in quanto non è relazionabile o utile, in particolare per coloro che hanno diversi livelli di fitness o sfide.

Stile di scrittura stimolante e divertente, consigli pratici su fitness e alimentazione, ricette coinvolgenti, playlist utili, accessibile agli anziani, promuove l'amore per se stessi e l'empowerment.

Alcuni lettori l'hanno trovato poco motivante e poco approfondito, l'hanno giudicato un diario personale, non adatto a tutti i livelli di fitness, privo di informazioni nutrizionali nelle ricette e hanno ritenuto che gli aneddoti personali non fossero utili.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Getting My Bounce Back: How I Got Fit, Healthier, and Happier (and You Can, Too) (Adversity Book, Healthy Aging, Running, Weight Loss, for Fan

Contenuto del libro:

Donna, in forma e cinquantenne

Non è necessario correre una maratona per essere in forma e in salute, né soffrire per un triathlon che include una nuotata di mezzo miglio nell'oceano. Ma è necessaria l'abitudine all'esercizio fisico. Soprattutto con l'avanzare dell'età, l'esercizio fisico non è facoltativo. Tuttavia, a meno che non siamo stati atleti da bambini o da giovani adulti, e pochi di noi lo sono stati, non sappiamo come trovare il nostro vantaggio. Imparare a ritagliarsi del tempo per soddisfare le nostre esigenze di fitness o per spronarci fisicamente e mentalmente è una delle sfide più grandi per invecchiare bene.

Ispirato al suo popolarissimo blog "Be the Dog", Getting My Bounce Back di Carolee Belkin Walker è un racconto realistico di cosa significhi essere una donna in carriera di successo che incontra per la prima volta il fitness. Anche se i lettori non hanno mai indossato un paio di scarpe da corsa o non hanno mai provato più volte a prendere l'abitudine al fitness, potranno immedesimarsi negli alti e bassi del viaggio della Walker verso il fondo del gruppo e infine inciampare in un percorso di resilienza e benessere.

Si potrebbero inserire due esemplari di Walker all'interno di quello che era il suo corpo nel febbraio 2014. Ma è il potente senso di fiducia e resilienza che ha avuto il maggiore impatto su Walker e che ispira gli altri. Questo libro parla di Walker che si impegna a fondo, scopre chi è e vede fino a che punto può spingersi per essere forte, in forma, in salute e, soprattutto, resiliente. La sua scrittura è piena di situazioni umoristiche, mentre decide di partecipare attivamente alla vita e di non prendere troppo sul serio gli imprevisti o se stessa.

Benefici della lettura di Getting My Bounce Back:

⬤ Imparare a trovare il tempo per l'esercizio fisico.

⬤ Imparare a trovare l'ispirazione per rimettersi in forma.

⬤ Imparare come essere più sicuri di sé e più felici.