Gestire una grave depressione

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: molti lettori ne riconoscono la risonanza emotiva e la comprensione della depressione grave, mentre altri ne criticano la qualità della scrittura e la mancanza di consigli unici e praticabili per i casi gravi. Alcuni lettori hanno trovato che il libro fornisca una convalida e delle prospettive interessanti, mentre altri ritengono che offra suggerimenti standard e diffonda idee sbagliate sulla natura della depressione grave.

⬤ Offre risonanza emotiva e convalida a chi soffre di depressione grave.
⬤ Fornisce una chiara distinzione tra i diversi tipi di depressione e la loro gestione.
⬤ Include consigli pratici ed esperienze di vita reale che possono risultare relazionabili.
⬤ Alcuni lettori apprezzano la critica al “pensiero positivo” e ai limiti delle cure mentali standard.

⬤ La qualità della scrittura è criticata, con errori grammaticali e di punteggiatura.
⬤ Molti suggerimenti sono considerati standard e non adatti alla depressione grave.
⬤ Alcuni recensori ritengono che il libro diffonda idee sbagliate sulle cause e sulla gestione della depressione grave.
⬤ Titolo fuorviante che induce aspettative irrealistiche sul contenuto.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Managing Severe Depression

Contenuto del libro:

Descrizione

Questo libro è stato scritto a partire dalla recente esperienza di due anni e mezzo di grave depressione. L'autrice è stata un'assistente sociale con una formazione da counselor.

La depressione è una malattia grave o una condizione mentale che annienta la capacità di aiutare se stessi.

La maggior parte dei libri di auto-aiuto, e persino la stessa consulenza, sembrano orientati verso una depressione lieve o moderata. È il tipo di depressione che risponde alle idee "pensa positivo", a una passeggiata nel parco, a una chiacchierata con un amico.

Ottenere una diagnosi affidabile è difficile. Ma una diagnosi è importante. I trattamenti per la depressione lieve non aiutano se la depressione è grave.

Ma i sintomi possono essere facilmente interpretati in modo errato e la gravità di una condizione può essere sottovalutata. Può quindi essere difficile ottenere il sostegno necessario.

In realtà, il messaggio più importante potrebbe essere quello di incoraggiarvi a credere che ce la farete, nonostante tutto. Ma non ci crederete quando sarete nella morsa della depressione.

Se si è gravemente depressi, è come se ci si trovasse in un universo parallelo.

Questo tipo di depressione non è il risultato di una mancanza di "pensiero positivo"; non è un'incapacità di affrontare gli alti e bassi della vita, né un atteggiamento depressivo nei confronti della vita, come alcuni l'hanno definita. Non è un fallimento di qualsiasi tipo. Nessuno è ancora assolutamente certo di come si manifesti, ma una predisposizione genetica e l'innesco di uno stress eccessivo sono una spiegazione probabile.

Molte persone premurose, competenti, intelligenti e coraggiose hanno trascorso del tempo, a volte anni, nella loro prigione mentale privata della depressione. Gli individui insensibili, che pensano soprattutto a se stessi e non si preoccupano molto degli altri, possono avere meno probabilità di ammalarsi in questo modo!

Solo chi è stato gravemente depresso può capirlo davvero. Essa comprende in vari momenti una tristezza opprimente, desolazione, rabbia intensa, paura degli altri, ritiro, sensazione di caccia, impazienza, dimenticanza, negligenza verso se stessi, un forte e persistente desiderio di morte automatica, esaurimento e panico.

D'altro canto, è possibile che non si provi o non si manifesti alcuna emozione, con un'immobilità quasi catatonica. Qualunque sia l'emozione, si tratta di uno stato di disperata solitudine.

Questo libro vi aiuterà a sentirvi meno soli, a conoscere voi stessi, a suggerirvi idee per resistere alla depressione e a riconoscere i segnali d'allarme.