Gestire lo stress: Spunti e suggerimenti per gli adolescenti

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Titolo originale:

Dealing with Stress: Insights and Tips for Teenagers

Contenuto del libro:

Gli adolescenti di oggi devono affrontare lo stress a un livello senza precedenti.

L'ineluttabile flusso di notizie difficili e di preoccupazioni mondiali può far sentire chiunque, ma soprattutto i giovani adulti, isolati e ansiosi. Gestire lo stress: Insights and Tips for Teenagers offre aneddoti e strategie pratiche per guidare gli adolescenti che lottano con lo stress e la salute mentale, soprattutto durante la pandemia di Covid-19 e altre crisi della vita.

I lettori impareranno: -Cos'è lo stress e la sua funzione -Come e perché può avere un impatto soprattutto sui giovani adulti -Come identificare e gestire i fattori scatenanti dello stress -Una varietà di metodi di coping -Esperienze di vita reale e consigli di altri adolescenti Con esempi di strategie di coping per la salute mentale e guide vuote scaricabili gratuitamente sul sito web dell'autore (christiecognevich.com), Dealing with Stress è una risorsa preziosa, che consente agli adolescenti di riconoscere e gestire i fattori di stress nella loro vita.