Gestire la preoccupazione e l'ansia: Strumenti pratici per affrontare le sfide della vita

Recensioni dei lettori

Managing Worry and Anxiety di Jean Holthaus esplora gli aspetti psicologici, spirituali e pratici della gestione dell'ansia. Il libro fornisce una comprensione approfondita dei disturbi d'ansia, distinguendo tra preoccupazione e ansia, e offre al contempo competenze concrete che i lettori possono mettere in pratica nella loro vita. La Holthaus combina la sua esperienza di terapeuta con una prospettiva cristiana, rendendo il libro al tempo stesso informativo e accessibile.

Il libro è stato apprezzato per l'aiuto pratico, le spiegazioni approfondite dei disturbi d'ansia e l'inclusione dei vari fattori che influenzano l'ansia. I lettori hanno apprezzato le capacità di azione fornite per gestire l'ansia, lo stile di scrittura coinvolgente e l'integrazione delle intuizioni spirituali con i principi psicologici. Molti recensori hanno trovato utili i grafici e i diagrammi per comprendere concetti complessi.

Alcuni lettori hanno trovato le sezioni iniziali del libro eccessivamente accademiche e dense, il che potrebbe essere opprimente per chi non ha familiarità con la terminologia psicologica. Inoltre, l'equilibrio dei contenuti spirituali potrebbe non piacere a tutti i lettori, in particolare a quelli con un punto di vista più laico. Infine, alcune recensioni suggeriscono che il libro non ha un chiaro target di riferimento, il che lo rende meno efficace per alcuni gruppi.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Managing Worry and Anxiety: Practical Tools to Help You Deal with Life's Challenges

Contenuto del libro:

La Scrittura dice "non siate in ansia per nulla", eppure la maggior parte di noi si ritrova sempre più preoccupata e ansiosa: per la famiglia, il lavoro, le finanze, la sicurezza e molto altro. Ci preoccupiamo persino del nostro livello di ansia.

Integrando gli aspetti psicologici e spirituali dell'ansia, la terapeuta Jean Holthaus offre un approccio basato sulla ricerca e sulla fede per capire perché sperimentiamo l'ansia e ci mostra come gestirla efficacemente sviluppando tre abilità essenziali:

- vivere nel momento presente

- sospendere il giudizio.

- credere di essere competenti e attrezzati da Dio.

Il nostro mondo non sarà mai un luogo completamente sicuro e comprensibile. Ma con l'aiuto di Holthaus, i nostri cuori e le nostre menti possono sperimentare una pace maggiore e duratura.