Gestione della salute e del peso - Insegnamenti dall'Oriente

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa e ben presentata che integra l'autocura con i principi della Medicina Tradizionale Cinese per promuovere la salute e la gestione del peso. È informativo, coinvolgente e offre consigli pratici ed esercizi per i lettori che desiderano migliorare il loro benessere generale.

⬤ Concisa e informativa
⬤ stile di scrittura coinvolgente
⬤ copre i concetti della Medicina Tradizionale Cinese
⬤ consigli pratici sulla dieta e sui cambiamenti dello stile di vita
⬤ include esercizi come il tai chi e il qi gong
⬤ include risorse per ulteriori approfondimenti
⬤ ha un messaggio motivazionale che enfatizza la cura di sé.

⬤ Alcune istruzioni per gli esercizi sono difficili da seguire
⬤ si nota una ripetizione delle informazioni
⬤ manca di storie di casi dettagliati per illustrare i benefici
⬤ si potrebbe migliorare la chiarezza di alcune sezioni.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Health And Weight Management - Teachings from the East

Contenuto del libro:

Una guida smeraldina alla salute e alla gestione del peso - Insegnamenti dall'Oriente è una guida completa alla salute e alla gestione del peso utilizzando i principi della medicina tradizionale cinese.

Il libro mostra come l'energia Qi possa essere migliorata per una salute migliore, la connessione tra mente e corpo, la meditazione, il Tai Chi e il Qi Gong. Viene inoltre illustrata l'importanza dell'agopuntura e della digitopressione per il ripristino della salute.

Il libro spiega l'importanza della salute emotiva e l'uso della visualizzazione per raggiungere i propri obiettivi.