Gestione della rabbia - 6 passi critici per una vita più calma (Favaro Peter (Peter Favaro))

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro “Arrabbiato tutto il tempo: una guida d'emergenza per il controllo della rabbia” di Ronald Potter-Efron è equilibrato e utile per chi gestisce la rabbia. I lettori apprezzano i contenuti e gli strumenti approfonditi forniti dall'autore, Peter Favaro, per gestire le emozioni e migliorare le relazioni. Tuttavia, alcuni esprimono preoccupazione per le potenziali reazioni negative alle tecniche discusse e ritengono che il libro non esplori a fondo tutti i rischi.

Il libro offre numerosi strumenti utili per gestire la rabbia e migliorare le relazioni. È ben organizzato, contiene esempi utili e incoraggia la scoperta di sé. Molti lettori hanno sperimentato “momenti A-ha” e hanno trovato il contenuto perspicace. Il libro è consigliato ai principianti dell'auto-aiuto.

Alcuni lettori hanno trovato che le tecniche dell'autore minimizzano i rischi e le potenziali reazioni negative, soprattutto in contesti lavorativi. È stato anche segnalato che alcuni esempi sono diventati ripetitivi, con il desiderio di una maggiore varietà. Inoltre, alcuni recensori hanno notato che il tono potrebbe essere percepito come paternalistico o giudicante.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anger Management - 6 Critical Steps to a Calmer Life (Favaro Peter (Peter Favaro))

Contenuto del libro:

Identificare cosa vi fa arrabbiare e perché

Trovare la calma mentre si naviga nella (inevitabile) tempesta

Abbandonare la rabbia tossica nella vostra vita - per sempre! )

Dall'introduzione dell'autore: “Sono convinto che la rabbia sia un problema epidemico sia nel mondo esterno che nelle nostre case e nei luoghi di lavoro. Ho scritto Gestione della rabbia non come un'opera tecnica che descrive la scienza sociale della rabbia, ma come un'opera pratica destinata ad aiutare le persone a comprendere la propria rabbia e quella degli altri. ... Leggendo questo libro, imparerete che la gestione della rabbia è una serie di abilità che potete apprendere nel tempo... Con questo programma, imparerete ad alzare la temperatura che spesso definiamo “il punto di ebollizione”, quel momento in cui la ragione viene consumata dalla rabbia”. La rabbia è forse il problema numero uno della società moderna. Se non risolta, distorce la percezione della realtà, annulla la felicità e la serenità, può causare depressione e dipendenza, riduce la resistenza alle malattie e provoca un'ampia varietà di comportamenti autodistruttivi. All'estremo, esplode in violenza fisica o emotiva, che alla fine genera altra rabbia e altra violenza.

La gestione della rabbia è un programma pratico e concreto che vi insegnerà non solo a comprendere la vostra rabbia, ma, cosa forse altrettanto importante, a gestire il comportamento rabbioso degli altri. Il programma illustra il ruolo della rabbia e del conflitto nelle interazioni quotidiane a casa, al lavoro e negli ambienti sociali. Esempi di vita reale parlano della rabbia che esplode nelle relazioni intime, in viaggio, sul lavoro con i colleghi o quando si ha a che fare con persone scortesi, irritanti o intimidatorie. Gestione della rabbia offre anche due sezioni uniche. La prima descrive la psicologia e il comportamento delle persone predatrici; l'altra insegna come affrontare le situazioni in cui rimanere “freddi sotto pressione” può essere una tattica di sopravvivenza vitale. Anger Management è uno dei programmi di gestione della rabbia più completi e facili da seguire oggi disponibili. È la guida definitiva per l'auto-aiuto, ma anche una risorsa preziosa per i dipartimenti delle risorse umane delle aziende in cui si verificano tensioni e conflitti durante le trattative o le interazioni con i clienti.