Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è molto apprezzato per i suoi strumenti pratici e le sue intuizioni per la gestione dell'ansia, che lo rendono una risorsa preziosa per chiunque debba affrontare ansia o attacchi di panico. I lettori apprezzano le esperienze personali dell'autore e i contenuti ben strutturati.
Vantaggi:Kit completo di strumenti per la gestione dell'ansia, storie personali relazionabili, ben scritto e coinvolgente, consigli pratici, applicabile a diverse fasce d'età, facile da capire, struttura ritmica, layout informativo.
Svantaggi:Non sono stati segnalati svantaggi significativi, ma alcuni lettori potrebbero ritenere necessario rivedere continuamente il libro per avere un supporto continuo.
(basato su 7 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Generation Panic: Simple & Empowering Techniques to Combat Anxiety
Contenuto del libro:
Questo libro è un gioiello. È accessibile, pratico e incarna l'empatia che è veramente terapeutica".
David Pendleton, Professore di Leadership, Henley Business School. Vi sentite ansiosi e in difficoltà? Non sapete dove o come iniziare a trovare sollievo? L'ansia vi fa sentire sopraffatti e soli? Generation Panic è una guida semplice e facile da seguire che vi insegna a riprendere il controllo e a combattere l'ansia. Con il suo formato "a gocce", Generation Panic è ideale per i professionisti impegnati tra i venti e i trent'anni che non si sentono se stessi, sono fuori controllo e lottano per gestire la loro ansia.
Dalla definizione dei limiti all'utilizzo del metodo di respirazione 7-7-7, Generation Panic propone oltre 100 tecniche rapide. Iniziate ad apprendere tutti gli strumenti e le tecniche necessarie per rimettervi in carreggiata e ricominciare a vivere una vita appagata, felice e libera dal panico.
