Fuori di testa: Un diario e un libro da colorare per distrarre la mente ansiosa

Recensioni dei lettori

Il libro di attività è molto apprezzato per le sue caratteristiche di mindfulness e creatività, che aiutano gli utenti a gestire lo stress, l'ansia e i pensieri opprimenti. È adatto a persone di varie età ed è considerato un modo divertente e coinvolgente per rilassarsi. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato che la qualità della carta sottile è un inconveniente, in particolare per coloro che desiderano utilizzare alcuni tipi di pennarelli.

⬤ Incoraggia la consapevolezza, il radicamento e la gratitudine
⬤ adatto a tutte le età
⬤ ADHD-friendly senza ordine obbligatorio
⬤ attività divertenti e da colorare
⬤ ottimo per alleviare lo stress
⬤ ben accolto dai terapeuti per gli esercizi di terapia cognitivo-comportamentale
⬤ promuove la creatività.

⬤ Carta sottile che sanguina con i pennarelli ad alcool
⬤ alcuni utenti hanno ricevuto libri danneggiati
⬤ potenziali limiti alle opzioni di colorazione a causa della qualità della carta.

(basato su 100 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Out of Your Mind: A Journal and Coloring Book to Distract Your Anxious Mind

Contenuto del libro:

Una raccolta di spunti per il diario e di pagine da colorare per alleviare la mente ansiosa, dalla popolare artista di Instagram @positivelypresent.

Out of Your Mind è uno strumento indispensabile per chiunque si senta ansioso. Pieno di domande utili per sfidare i pensieri ansiosi, di esercizi di distrazione rilassanti per tornare al momento e di pagine da colorare edificanti per incoraggiare la creatività, questo libro ha un mix significativo di attività. Non solo vi aiuterà a rimanere nel momento in cui siete ansiosi, ma vi doterà anche di strategie per il futuro.

Gli appassionati di diari, scarabocchi e libri da colorare troveranno sicuramente conforto in queste pagine, una distrazione alla volta.