Fuori dal mio cranio: La psicologia della noia

Recensioni dei lettori

Il libro esplora il concetto di noia, offrendo spunti di riflessione sul suo significato e sulle potenziali soluzioni, ma riceve recensioni contrastanti da parte dei lettori. Alcuni lo hanno trovato illuminante e ben studiato, mentre altri lo hanno criticato perché ripetitivo e privo di soluzioni pratiche.

Offre spunti preziosi sulla noia e le sue implicazioni, presenta ricerche e prospettive psicologiche, incoraggia i lettori a considerare la noia come un segnale per una comprensione più profonda e include alcune idee pratiche verso la fine. Molti l'hanno trovato stimolante e rilevante per la vita moderna.

Ripetitivo, alcuni lettori ritengono che riproponga le stesse idee senza offrire soluzioni sostanziali. Alcune recensioni indicano una delusione per la sua profondità, affermando che il libro manca di una guida costruttiva e può risultare noioso.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Out of My Skull: The Psychology of Boredom

Contenuto del libro:

Un libro dell'anno per Behavioral Scientist.

Un "Miglior libro sulle idee" dell'anno per il Guardian.

A nessuno piace annoiarsi. Due psicologi di spicco spiegano quali sono le cause della noia e come ascoltare ciò che ci dice, in modo da poter vivere una vita più impegnata.

Evitiamo la noia a tutti i costi. Ci fa sentire inquieti e agitati. Alla ricerca disperata di qualcosa da fare, giochiamo con il cellulare, ci allacciamo le scarpe o addirittura contiamo le piastrelle del soffitto. E se questa volta la scampiamo, prima o poi ci colpirà di nuovo. Ma cosa succederebbe se ascoltassimo la noia invece di scacciarla?

Gli psicologi James Danckert e John Eastwood sostengono che la noia non è un male per noi. È solo che facciamo un pessimo lavoro nell'ascoltare le sue indicazioni. Quando ci annoiamo, la nostra mente ci dice che qualsiasi cosa stiamo facendo non funziona: non riusciamo a soddisfare il nostro bisogno psicologico fondamentale di essere impegnati ed efficaci. Troppi di noi rispondono male. Diventiamo inclini agli incidenti, alle attività rischiose, alla solitudine e alla noia, e sprechiamo sempre più tempo con le distrazioni tecnologiche. Ma, sostengono Danckert e Eastwood, possiamo lasciare che la noia abbia l'effetto opposto, motivando il cambiamento di cui abbiamo bisogno. Le ultime ricerche suggeriscono che un approccio adattivo alla noia ci aiuterà a evitarne gli effetti preoccupanti e, grazie al suo richiamo alla consapevolezza e al coinvolgimento, potrebbe portarci a vivere una vita più piena.

Out of My Skull combina scoperte scientifiche e osservazioni quotidiane per spiegare un'esperienza che vorremmo ignorare, ma dalla quale abbiamo molto da imparare. La noia si è evoluta per aiutarci. È ora di darle una possibilità.