Fuori dal fuoco: Guarire i traumi dei neri causati dal razzismo sistemico usando la terapia dell'accettazione e dell'impegno

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro della dottoressa Payne come una guida innovativa e culturalmente informata che applica efficacemente i principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) alle esperienze degli afroamericani alle prese con i traumi razziali. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accattivante, le storie personali e gli esempi pratici che rendono accessibili i concetti. Il libro è consigliato come una risorsa preziosa non solo per gli individui ma anche per i terapeuti che lavorano con comunità emarginate.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e autentico.
⬤ Storie personali ben realizzate ed esempi relativi.
⬤ Fornisce contenuti culturalmente rilevanti che affrontano il trauma razziale.
⬤ Strumenti ed esercizi pratici per l'applicazione dei principi dell'ACT.
⬤ Accessibile sia per i non addetti ai lavori che per i professionisti.
⬤ Evidenzia le questioni sistemiche e incoraggia la guarigione emotiva.

⬤ Non è un libro di lavoro con esercizi approfonditi; alcuni potrebbero preferire un approccio più strutturato.
⬤ Potenziali pregiudizi per i lettori al di fuori del target demografico (ad esempio, coloro che non si identificano come neri).

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Out of the Fire: Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy

Contenuto del libro:

Impara a tirarti fuori dal fuoco del dolore e a vivere una vita con un significato e uno scopo.

In quanto neri, abbiamo maggiori probabilità di affrontare un'esperienza traumatica o di soffrire di disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Ma essere neri significa molto di più della violenza che è stata perpetrata contro di noi. Significa anche vivere una vita di dignità e autostima. Possiamo tirarci fuori dal fuoco delle esperienze dolorose e acquisire la flessibilità psicologica necessaria per prosperare, non solo per sopravvivere. Questo libro vi guiderà.

In Fuori dal fuoco, Jennifer Shepard Payne, clinico e professore nero, presenta le abilità della terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), adattate culturalmente, per aiutarvi a guarire dai traumi, in modo da poter vivere una vita significativa e in sintonia con i vostri valori. L'approccio ACT di questa guida è potenziante, basato sulla forza e non patologizzante. Leggendo, capirete che la vostra sofferenza non è un segno di disfunzione, ma piuttosto un prodotto delle circostanze e della vostra esperienza. Una volta affrontato il dolore del trauma, scoprirete gli strumenti necessari per sentirvi integri.

Il recupero dal trauma in tutte le sue forme è qualcosa di cui abbiamo disperatamente bisogno come neri. Sia che stiate provando dolore mentale a causa di un trauma razziale, sia che abbiate vissuto un'esperienza traumatica personale, questo libro può aiutarvi a compiere i primi passi necessari per guarire e vivere la vita che meritate.