Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 ricette semplici, nutrienti e integrali per ogni atleta

Recensioni dei lettori

Questo libro di cucina è molto apprezzato per il suo approccio completo all'alimentazione per le prestazioni sportive, con un'ampia varietà di ricette e informazioni nutrizionali sostanziali. Gli utenti apprezzano la facilità di comprensione e la semplicità delle ricette, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai cuochi esperti. Il libro include piani di alimentazione, risorse educative sulla nutrizione e opzioni per varie preferenze alimentari. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che alcune ricette mancano di sapore e che la fotografia dei cibi potrebbe non rappresentare accuratamente i piatti.

⬤ Contenuti completi sulla nutrizione sportiva
⬤ un'ampia varietà di ricette adatte a diverse esigenze dietetiche
⬤ semplifica la preparazione dei pasti
⬤ informazioni educative sulla nutrizione e sui macro
⬤ layout visivamente accattivante
⬤ facile per i principianti
⬤ ricette adatte alle famiglie, compresi i bambini
⬤ include piani pasto per diversi obiettivi
⬤ ampia risorsa per gli appassionati di fitness.

⬤ Alcune ricette possono risultare insipide
⬤ la fotografia dei cibi può essere fuorviante
⬤ destinato a chi cerca un'introduzione alla cucina piuttosto che alle cucine gourmet
⬤ alcuni utenti hanno trovato le ricette non così entusiasmanti per i cuochi esperti.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete

Contenuto del libro:

Portate le vostre prestazioni atletiche a un livello superiore con queste ricette nutrienti, semplici e pratiche.

Questo nuovo libro di cucina è una risorsa indispensabile per gli atleti di ogni età e livello di esperienza. Fuel Your Body: How to Cook and Eat for Peak Performance: 77 Simple, Nutritious, Whole-Food Recipes for Every Athlete è pieno di ricette nutrienti che non solo sono veloci da preparare e abbastanza semplici per i cuochi casalinghi principianti, ma che non sacrificano il sapore nel processo. Che siate atleti di alto livello o guerrieri del fine settimana, gli alimenti che introducete nel vostro corpo hanno un impatto diretto sulla vostra salute generale, sulle prestazioni e sul recupero. Questo libro raccoglie le linee guida utili per la nutrizione sportiva e l'esperienza di Angie Asche, specialista certificata in dietologia dello sport e fondatrice di Eleat Nutrition, e può essere utilizzato per aiutare tutti a raggiungere i propri obiettivi di fitness attraverso un approccio integrale e antinfiammatorio.

Che si tratti di un appassionato di mezza maratona, di un genitore di un atleta adolescente o di un atleta che gareggia ad alto livello nello sport che ha scelto, Fuel Your Body contiene ricette e piani alimentari per aiutarvi a raggiungere il vostro pieno potenziale. Questa è la risorsa definitiva per tutti coloro che desiderano conoscere sia l'alimentazione necessaria per ottenere prestazioni atletiche ottimali sia le semplici ricette da utilizzare per raggiungerle.